Foto: NataBene / iStock Det er flere måter å tjene penger som deltidsblogger. Den kanskje mest lukrative er å bli affiliate for banker som tilbyr forbrukslån eller kredittkort. Der er nemlig provisjonene store nok til at hver eneste godkjente avtale kan gi deg grunn til en liten feiring. Men, det er også en del å …
Slik blir du affiliate for forbrukslån – Tjen penger på bloggen Les mer »
Foto: WebFactory Ltd / Unsplash
Ønsker du å migrere blogginnleggene dine fra en wordpress blogg til en annen? Følg denne guiden så har du flyttet innleggene på null komma niks!
Flytt innleggene dine fra en wordpress blogg til en annen. Ta først backup av begge bloggene, bruk deretter de innebygde wordpress eksport og import verktøyene for å migrere innholdet. Til slutt fikser du opp i internlenker og bilder ved hjep av et par utvidelser. Sett gjerne også opp en omdirigering fra gammel blogg for å gi beskjed til verden at innholdet er flyttet.
Nylig valgte jeg å slå sammen bloggene mine til bloggen du leser nå. Dette gjorde jeg ved å flytte alle innleggene mine fra andre wordpress blogger til den du leser nå. Ettersom jeg ikke fant en fullverdig guide for å gjøre dette ble det en litt humpete flytteprosess for min del, men det trenger ikke å være det for deg. Jeg har nå samlet opp stegene jeg tok for å flytte wordpress innleggene mine i guiden under. Dette skal nok også kunne gjøre susen for deg og din flytteprosess. Lykke til med flyttingen!
Av og til i livet er det viktig å ta et stort steg tilbake og ta en pause for å se ting i et større perspektiv. Er jeg på riktig vei? Hva ønsker jeg egentlig å prioritere i livet?
Med andre ord; jeg tar meg en pause! Jeg har nå blogget i over 10 år på mange ulike blogger, og det har vært veldig givende på så mange måter. Jeg har blitt kjent med så mange og jeg har lært så mye. Den største av bloggene har nå blitt solgt og med det var det også et godt tidspunkt å ta et steg tilbake og en pause fra blogging på ubestemt tid for å kunne fokusere på litt andre ting.
Det er så lett for å havne i et spor, for så å bare fortsette i det samme sporet av ren vane. Noen ganger i livet kan det være helt på sin plass å spore litt av og gjøre noe helt annet. For å kjenne litt på at det finnes så mye annet der ute, andre muligheter og andre ting som kanskje egentlig fortjener høyere prioritering eller som burde utforskes. For meg var tiden inne nå. Blogging har blitt en vane, mens jeg kjenner at det er andre ting der ute som jeg ønsker å utforske og bruke tid på. Gjøre helt nye ting. Gjøre helt vanlige ting. I tillegg har jeg en helse som nå skriker etter litt oppmerksomhet og omsorg. Derfor legger jeg tastaturet på hyllen på ubestemt tid.
Takk til alle som har fulgt Målbevisst.no (og mine andre blogger) gjennom alle disse årene. Det har vært en opplevelse! Kanskje kommer jeg plutselig tilbake, kanskje ikke…
Siden det ikke kommer noe nytt innhold her på en stund så kan du jo kanskje ta en titt på noen av de hundrevis av innleggene som er skrevet de siste 8 årene her på Målbevisst.no. Under finner du en rekke anbefalte innlegg fra arkivet. Er du skikkelig hardcore så går du rett til hele arkivet og starter scrollingen.
Se også min andre nettside som handler om å starte blogg og tjene penger på blogging – Deltidsblogger.no.
Innlegg om personlig utvikling
Innlegg om personlig økonomi
Innlegg om å trening og kosthold
Innlegg for studenter
Foto: Bench Accounting / Unsplash
Ønsker du å prøve å tjene penger på internett? Den gode nyheten er at det er mulig og det finnes mange måter å gjøre det på, i tillegg er det enkelt og rimelig å komme i gang. Den dårlige nyheten er at det krever MYE arbeid og tålmodighet fra deg før arbeidet bærer frukter.
Les også: Lær å lage en nettside og sett de gode idéene dine ut i livet
Det er mange der ute som ønsker å få deg til å tro at det er enkelt å tjene penger på nett, de flest av de som proklamerer dette tjener sine penger på nett på at du tror at det er enkelt. De selger deg overprisede kurs, bøker og produkter basert på at du tror du også skal kunne tjene penger enkelt på nett. Men det er dessverre ikke så enkelt som de vil ha det til, særlig ikke om du bruker opp alle pengene dine på å kjøpe kurs i hvordan tjene penger på nett.
Sannheten er at du ikke trenger noe kurs for å tjene penger på nett. All informasjon du trenger for å komme i gang ligger gratis på internett allerede. Det er egentlig bare å hoppe i det og komme i gang og lære mens veien blir til. Det koster lite å starte sin egen blogg og nesten alle kan gjøre det. Det er altså veldig enkelt å komme i gang. Men nettopp fordi det er så enkelt å komme i gang, så er det også veldig mange der ute som er i gang allerede og konkurransen er stor for å bli synlig. Så skal du lykkes med å tjene penger på nett så må du rett og slett finne din lille nisje som gjør deg spesiell, jobbe beinhardt over lengre tid. Belønningen kan bli stor, men den kommer gjerne lenge etter det største arbeidet er gjort.
Les også: Hvordan gjøre hobby om til levebrød med din egen blogg
Å tjene penger på nett er altså ikke så passivt som mange ønsker å få deg til å tro. Det krever gjerne mye arbeid og mye tid før du i det hele tatt tjener noen kroner. Derfor gir mange opp lenge før de ser den store inntekten, men derfor er det også muligheter for dem som ikke gir opp og som fortsetter til arbeidet faktisk begynner å bære frukter.
Nedenfor har jeg startet en liten idémyldring for deg på ulike måter det er mulig å tjene penger på nett. Det er på ingen måte en komplett liste, mulighetene er nærmest uendelige for den kreative. Anse det heller som liste for å sette i gang idéene hos deg selv. Hvis det er noen punkter som treffer deg ekstra mye, skriv de ned og ta deg en egen idémyldring rundt disse. Det viktige er å finne noe som passer DEG og det du allerede har en stor interesse for eller har en kompetanse rundt. De fleste av disse idéene starter med å lage en enkel blogg og bygge videre på denne.
En av de mest lukrative måtene å tjene penger på nett er å bygge opp en liten «Side hustle» på nett gjennom en egen nettbedrift hvor du selger din kunnskap og kompetanse, enten direkte gjennom kosulent, rådgivning eller lignende eller indirekte gjennom å dele kunnskap og tjene penger på affiliate/annonser.
Les også: Du trenger ikke å si opp jobben – Prøv deg som hobbygrunder først
Du MÅ ikke nødvendigvis ha din egen nettside for å tjene penger på nett. Det finnes allerede mange nettsider som lar deg tilby dine frilans tjenester (mot et lite gebyr). Her er noen måter du kan tjene penger på nett som du KAN tilby på egen nettside, men som du også kan tilby gjennom tredjepartsnettsider (Som Fiverr, Upwork med flere).
Les også: Lær å skrive så det selger (Intervju med Vivian fra Journalistskolen)
Foto: Fabian Blank / Unsplash
På tide å ta grep for å styrke din personlige økonomi, spare mer og få mer økonomisk trygghet? Ta din økonomi til neste nivå med disse 18 rådene.
Den ubevisste forbruker faller lett i fellen for å la kortsiktige følelser og falske behov styre hvor økonomien går. Vær bevisst og ta kontroll over din egen personlige økonomi. Styrk økonomien, spar mer og få mer økonomisk trygghet ved å ta grep i den retningen du ønsker å ta økonomien din!
I dette innlegget har jeg samlet 18 gode råd, som jeg selv bruker, og som du kan bruke for å ta grep om din økonomi og virkelig styre den i den retningen du ønsker. Din personlige økonomi er et prioriteringssystem. Ofte dessverre, gjør vi ubevisste kortsiktige prioriteringer basert små følelsesmessige behov i hverdagen, som igjen former dårlige vaner som avler mer usunt forbruk.
Løft blikket og se lenger fram. Hva ønsker du egentlig å prioritere i livet? Hva gir deg langvarige gleder og gode minner? Bruk økonomien som det verktøyet det egentlig er og prioriter det som betyr mest for deg, både for hverdagen og for resten av livet. Ta kontroll over økonomien og bruk den til å prioritere deg fram til den livsstilen du egentlig ønsker deg.
Før du begynner jobben med å styrke økonomien, er det viktig at du får oversikt over hva du har å jobbe med her. Har du gjeld? Betalingsanmerkninger? Hvordan står det til med kredittscoren din? Hvordan står det til med forbruket? Hvor renner pengene ut? Hvor er det mest å vinne på å fokusere innsatsen? Ta gjerne ut kontoutskrifter fra alle kontoer og kort hvor pengene kommer inn eller ut. Kategoriser alt sammen, her kan det også være lurt, i tillegg til en kategori og dele de inn i grad av nødvendighet for eksempel: «Må ha», «Kjekt å ha» og «Ren sløs». Finn ut hvor mye du bruker hver måned, hvor mye du har til overs etter «Må ha» og ikke minst hvor stor andel som havner i «Kjekt å ha» og «Ren sløs». Dette er ditt sparepotensiale!
Nå kan du gå i gang med den kjekke jobben, nemlig å begynne å kutte i utgiftene. Jeg vil gjerne utfordre deg til å begynne å se det store bildet først, der hvor hovedandelen av pengene går, nemlig bolig og transport. Du trenger ikke å flytte eller å selge bilen med en gang, men det er viktig å være bevisst på disse utgiftene. Ofte kan små justeringer i disse kategoriene gjøre underverker for økonomien.
Deretter følger gjennomgangen av alle de faste utgiftene. Med tiden har vi en tendens til å samle opp stadig flere faste utgifter, som uten at vi merker det melker litt av kontoen hver måned. Strømmeabonnementer, nettavis abonnementer, dyr strømmeleverandør, mobil, forsikringer, boliglånsrenter, treningabonnementer etc. Til sammen blir dette ofte en hel del hver måned. Finn ut hvor mye som går ut i faste utgifter hver måned og igjen kategoriser de i «Må ha», «Kjekt å ha» og «Ren sløs». Gå deretter løs på de i denne rekkefølgen:
Kan utgiften kuttes helt? – Ofte kan det dukke opp glemte faste utgifter som rett og slett kan kuttes helt ut uten at det merkes på kroppen (Ja, sikter til trenings abonnementet du ikke bruker)
– Hvis nei, kan den reduseres? – Betaler du for mye? Tilbyr noen andre konkurrenter bedre vilkår? Ta en gjennomgang av alle faste utgiftene og se om noen konkurrenter tilbyr bedre priser og renter.
– Hvis nei, ok inntil videre – Om den verken kan kuttes eller reduseres så er det helt greit, men hvil ikke på laurbærene av den grunn. Ta deg gjerne en årlig runde i faste utgifter, ting kan endre seg, både i ditt behov og hvilke priser og tjenester som tilbys.
Med tiden er det lett for at det blir rot i oppsettet for din økonomi og kanskje hadde du ikke et gjennomtenkt system fra start. Fokuser på å tegne opp hvordan du ønsker at pengestrømmen skal gå gjennom systemet ditt (Husk å ta hensyn til punkt 9 her). Hvor skal inntekten komme inn? Hvor skal den strømme herfra? Ha gjerne et enkelt og oversiktlig oppsett, og finn bankene som tilbyr de beste vilkårene for hva du trenger. Boliglånet bør du ha det hvor boligrenten er minst, sparekontoen der hvor du får høyest rente og forbruket der du har minst gebyrer
I tillegg til å finne en god struktur på pengestrømmen, kan det også være lurt å finne en god struktur på hvordan du skal holde oversikten over forbruket ditt. Her kan du f.eks har en månedlig oppdatering hvor du ser på det faktisk forbruket, inntekten, hvor mye penger spart etc. i et excelark. Eller du kan gå enda nøyere til verks og begynne å budsjettere. Finn en struktur som passer deg og som du faktisk kommer til å gjennomføre.
Matutgiftene kan raskt løpe løpsk om du ikke har litt struktur her. Her kan det fort være mye penger å spare på å være litt mer bevisst på hva, hvor og hvordan du handler maten din. Stikkordet her er Planlegging. Planlegg hva du skal handle, basert på hvilke matvarer du allerede ha (som lar deg kombinere til nye middager), handle få ganger, kjøp ting som er på gode tilbud, ikke handle sulten, bruk opp maten du faktisk handler og mange flere tips. Selv kuttet vi matvarebudsjettet drastisk og fikk samtidig sunnere kosthold, les mer her:
Hvis du har dyr gjeld, og da mener jeg type «drittgjeld» med usannsynlig høy rente. Så bør det å bli kvitt drittgjelden være ditt første økonomiske mål. Denne holder deg rett og slett tilbake og du har universets sterkest kraft mot deg. Bli kvitt den fort som fy, om du så må leve utelukkende på «Må absolutt ha» postene.
Hvis du ikke allerede har penger på en sparekonto, så bør du fokusere på å få spart opp en solid buffer. Dette er minstekravet for en god og trygg økonomi. En økonomisk buffer skal hjelpe deg i å stå imot livets små og store uforutsette hendelser, om det så er ødelagt vaskemaskin, bulk i bilen eller plutselige store legeutgifter. Du vet aldri hva som kan ramme deg. En buffer gir deg tryggheten i det uforutsette.
Lets face it, det er kjekt å reise. Det synes jeg også, og jeg og samboeren har reist mye de siste årene. Dette er en stor utgiftspost, men heldigvis går det også an å ta grep her som ikke nødvendigvis betyr at du må reise mindre, men heller at du får mer for pengene. Av en eller annen grunn har vi en tendens til å ta ferie fra økonomisk bevissthet også når vi reiser. Men hvis du pakker ned litt økonomisk vett i bagasjen, så kommer du ofte mye lengre med lommeboken. I innlegget under her har jeg samlet mange gode råd for hvordan du kan reise billigere og få mer opplevelse igjen for pengene:
Skal du styrke økonomien din, spare mer og sørge for økonomisk trygghet, så bør dette være det første økonomiske prinsippet du tar til deg – Betal deg selv først! Istedet for å se hvor mye som er igjen til sparing på slutten av måneden (etter du har forbrukt og betalt alle andre), så sparer du heller på lønningsdag hver måned. Dermed kan du bruke resten med god samvittighet og du gir deg selv mindre mulighet til å la forbruket ese ut i sløseri.
En ting er å styrke økonomien og få fart i den, en annen er å være bevisst på det større bildet i hva du ønsker med livet? Økonomien din er bare et verktøy, et slags poengsystem hvor du fordeler poengene etter hva du ønsker å prioritere i livet og hva du synes er viktig. Hvis du ikke er bevisst på noen retning så bærer ofte en økonomi preg av å tilfredsstille de kortsiktige følelsesmessige behovene i hverdagen, som igjen kan utvikle seg til dårlige vaner hvor du fortsetter i samme spor som igjen gir deg de samme dårlige impulsene. Finn ut hva du vil med økonomien din. Økonomisk trygghet, frihet og muligheter? Reise mer? Bryllup? Større hus?
Basert på retningen du ønsker å ta med økonomien din er neste steg å sette deg et realt ambisiøst sparemål. Et mål å strekke seg etter og som motiverer deg til å prioritere riktig i hverdagen. Sett et konkret mål, f. eks et visst beløp på sparekonto innen året er omme, eller lignende. Straks du har målet klart, er det bare å hive inn penger hver gang det er noe til overs eller du får inn noe ekstra. Et sparemål kan raskt sette i gang kreativiteten i få inn ekstra inntekter!
I et langsiktig perspektiv er kanskje dette et av de aller viktigste rådene du får her. Forskjellen på å spare i aksjefond kontra å spare på en sparekonto med lav rente er nesten ikke merkbar i et det korte bildet, men når du ser 10-20-30 år fram i tiden gjør det en helt vanvittig stor forskjell.
For å illustrere dette tar jeg et enkelt eksempel med 100 000 kr på en sparekonto med rente på 2% og potensiell avkastning i aksjefond på 9 % årlig. Etter 1 år er ikke forskjellen veldig stor, etter 30 år derimot sitter du igjen med 1,3 millioner mot 181 000 kroner på sparekonto:
| Spareform | Årlig | 1 år | 5 år | 15 år | 30 år |
| Sparekonto | 2 % | 102 000 kr | 101 400 kr | 134 500 kr | 181 100 kr |
| Aksjefond | 9 % | 109 000 kr | 153 900 kr | 364 200 kr | 1 326 700 kr |
For å få en sterkere økonomi, kunne spare mer og ha mer økonomisk trygghet så kommer du ikke foruten at inntekten din spiller en veldig stor rolle her. Heldigvis er det mye du kan gjøre for å øke inntekten din på sikt. Du kan selvsagt jobbe overtid, ta ekstra jobber og alt der. Men det mest effektive er kanskje å heve kompetansen din, ta mer initiativ, lære nyttige ting som kan gjøre deg mer ettertraktet og kanskje til og med uunnværlig i jobben. Da har du veldig sterke kort for å øke lønnen din og få nye stillinger og jobber. Ihvertfall har dette fungert godt for meg, ikke minst kan det gi mer spennende oppgaver. De som ikke tar noe initiativ ender gjerne opp med oppgavene ingen andre ønsker å ta i.
En annen måte å øke inntekten din er å skape nye inntektskilder basert på hobbyer du har. Det er veldig enkelt å starte opp noe og prøve seg som hobbygründer i dag, har du en kveld og noen hundrelapper så kan du starte din egen nettside hvor du kan begynne å tjene penger på hobbyen din (Hvordan skape inntekt fra blogg). Jeg tjener f. eks litt penger gjennom denne og flere andre blogger. Det beste med denne inntekten er at alt sees på som en bonus og kan gå 100% til sparemålet jeg har sett meg.
Les også: Du trenger ikke å si opp jobben, prøv deg som hobbygründer først
Dette rådet høres kanskje ikke så stort og viktig ut, men det å selge ting du ikke trenger på Finn har flere positive effekter på økonomien, foruten pengene du får inn. Du får ryddet opp i tingene dine, får mer plass til å boltre deg (og kanskje dermed mindre behov for å stadig flytte til større og dyrere bolig?), færre ting som krever tid, penger og energi i vedlikehold og når du går gjennom alle tingene dine og kvitter deg med det du ikke trenger så setter du også gjerne større pris på de tingene du har igjen, noe som bringer oss til neste punkt.
Å sette pris på det du allerede har, er den største stopperen for unødvendig forbruk. Mange kjøp gjøres ikke basert på mangel på ting eller et faktisk behov, men mer en søken etter noe. Folk leter til og med etter et behov de egentlig ikke har ved å bare vandre rundt på kjøpesentre for å lete etter noe de har lyst på. Sett heller større pris på det du allerede har og tenk gjennom om du egentlig trenger så mye mer. På denne måten er det også lettere
Før jeg i det hele tatt var ferdig med studiene ble jeg overrasket over hvor mange rundt meg som kjøpte bil, leilighet og mer til i forventning over den nye lønnen som nå skulle komme. Jeg, vel jeg bodde videre i kollektiv jeg et års tid og hadde nesten det samme budsjettet jeg hadde hatt som student (Bare betraktelig mer til mat). Led jeg på noe vis? Absolutt ikke, jeg hadde jo hatt det fint sånn i mange år så bare den ekstra gode maten satte jeg jo umåtelig pris på. Det er godt å heve levestandarden innimellom, men ikke forhast deg. Du kan spare mye på å ha det slik du har det bare litt til, selv om du fikk en høyere lønn. Mellomlegget kan du kaste rett mot sparemålet ditt.
I rådene over har du allerede et livslangt prosjekt! Men hvis gnisten virkelig er tent og du har det gøy med den nye sparesporten, så har jeg samlet 100 sparetips i lenken under her som du kan bruke til å få idéer til hvordan du kan raide videre for å stadig forsterke din økonomi og få sparekontoen til å vokse:
Foto: Austin Distel / Unsplash
Blogging er ikke dødt og det er fortsatt mulig å lykkes med å tjene penger på blogg. Slik øker du sjansene for at akkurat du lykkes med din blogg
Les også: Hva jeg har lært av 10 års erfaring med blogging
Det sies ofte at blogging er dødt og at det er umulig i dag å lykkes med en ny blogg, men dette er feil. Det er kanskje mer utfordrende enn det var i starten. Stor konkurranse fra veletablerte bloggere kan gjøre det vanskelig å nå gjennom, men også lettere for de som har den rette framgangsmåten. Store etablerte bloggere kan fort bli dine beste venner for å nå ut til et stadig mer kresen leserskare. Men skal du lykkes bør du se på hva som kjennetegner de som lykkes i dag.
Det finnes ingen guide eller nøyaktig oppskrift på hvordan akkurat du skal kunne lykkes med bloggen din, men det kan fort bli veldig verdifullt å se på hva som kjennetegner de som faktisk lykkes med å skille seg ut av mengden i dag. Her er noen av de kjennetegnene jeg har særlig lagt merke til for nye bloggere som har blitt populær i en fei de siste årene:
Skal du lykkes med egen blogg kan du ikke bare følge og kopiere hva alle andre gjør, du må finne DIN greie. La deg gjerne inspirere, men finn din egen sti og bruk din egen unike historie.
Når du leser listen over her med det som kjennetegner de som lykkes med blogg, så er det fort gjort å tenke at hvis du bare klarer å kopiere dette så vil du også lykkes. Så enkelt er det dessverre ikke! For det fremste kjennetegnet på de som har lyktes er nemlig dette: De har funnet sin unike bloggstemme og det må du også gjøre!
Foto: Bruno Nascimento – Unsplash
Å endre vaner er ikke bare bare, men det er noen grep du kan ta for å gjøre det mye enklere å få varige endringer. Tilpass miljøet du er i slik at dårlige vaner hindres og gode vaner heies fram
Les også: Slik lykkes du med nyttårsforsettet ditt
Som de fleste andre har jeg i mange år forsøkt å endre på vaner, alt fra å trene mer og spise sunnere til å stå tidlig opp om morgenen. Problemet er at endringene ikke varer. Idet motivasjonen forsvinner, jeg er syk en periode eller drar på ferie, så forsvinner også de gode vanene og de dårlige vanene kommer krypende tilbake. Så hvordan kan jeg få disse vanene til å endre seg?
Etter å ha lest mange bøker om vaner de siste årene og dernest prøvd det ut i praksis, har jeg lært stadig mer om hva som fungerer og ikke fungerer når det kommer til vaneendringer. Noen grep mer mer kraftfull enn andre og i dette innlegget tar jeg for meg det mest kraftfulle av de alle; Nemlig å sette opp og tilpasse miljøet rundt deg for å lykkes med dine vaneendringer.
Den nye boken «Atomic Habits» (Anbefales!) tar også for seg nettopp dette, hvordan små endringer i miljøet ditt kan skape store endringer i livet, gjennom vaneendringer.
Les også: Den fantastiske effekten av bittesmå gode vaner over tid
Hverdagen din er fullt av vaner, gode som dårlige. Det er automatiserte handlinger du gjerne ikke en gang tenker over at du gjør. Dette er denne ubevisste automasjonen som også gjør dem så vanskelige å endre, men det er også dette som gjør at det kan være enklere å endre enn du tror.
For å kunne endre en vane, må du også forstå den. Det viktigste å forstå er at en vane alltid består av en trigger, en handling og belønning. Det er handlingen du ønsker å endre og det naturlige vil da være å prøve med rendyrket viljestyrke å endre denne handlingen når lysten for å gjøre den dukker opp. Men dette er tung og vanskelig, da du jobber mot sterke krefter i hjernen din som har et ubevisst programmert driv til å utføre handlingen. Når du i tillegg tar i betraktning at viljestyrke er en begrenset ressurs, så er du rimelig sjanseløs i det lange løp, særlig om du prøver deg på flere vaner samtidig.
Istedet for å fokusere på å endre handlingen i vanen med ren viljestyrke, fokuser heller på å endre triggerne og miljøet der disse utløses. Når triggeren utløses og alt ligger til rette for å utføre vanen, så vil det kreve MYE viljestyrke å la være. Hvis du derimot legger alt i veien for både triggeren og den dårlige handlingen og heller legger alt til rette for en alternativ handling så vil du ha mye større sjanser for å lykkes.
Foto: Kevin Grieve / Unsplash
Først og fremst må du se om det er mulig å fjerne triggeren til uvanen helt. Hvis dette er mulig, så vil det heller ikke være noe som trigger uvanen. Hvis ikke dette er mulig, så gjelder det å legge til rette en minste motstands vei for en alternativ handling.
Vi er som små enkle mus. En liten trigger, en handling og en ost i belønning og vi vil fortsette livet ut. Jo mer vi utfører handlingen og får belønning, jo sterkere blir koblingen i hjernen for den automatiserte handlingen. Men fjerner du triggeren, vil ikke denne koblingen utløses og dermed heller ikke den store uvanen. Du kan riktignok kjenne abstinenser en periode, men dette går over med tiden. Så hvis mulig, identifiser det som trigger uvanen din og fjern det fra hverdagen din.
Men triggere kan komme i mange rare former og fasonger og noen er ikke enkle å fjerne, som f. eks triggere som går på tidspunkt på dagen (Røyken du bare må ha hver dag etter lunsj?). Her gjelder det å legge til rette en minste motstands vei for en alternativ handling. Det handler rett og slett å ta grep i miljøet rundt deg som gjør det mye vanskeligere å utføre den dårlige handlingene og MYE enklere å utføre den ønskede alternative handlingen.
Under har jeg listet opp noen eksempler på vaner som mange ønsker å endre på, og noen grep som kan gjøres for å gjøre det mye enklere å endre disse vanene.
Under er noen få enkle eksempler på hvordan du kan ta grep i hverdagen og miljøet rundt deg for å endre på vaner:
Boken Atomic Habits er perfekt for deg som ønsker deg nye livsforvandlende vaner. Her får du den perfekte oppskriften på det som faktisk fungerer innen vaneendring ifølge forskning. Deriblant det å endre miljøpet for å legge til rette for vaneendringene.
*Affiliatelenke som fører til Tanum.no
Vil du bli lykkelig? Oppskriften er enkel: Jobb hardt, smart og effektivt, få deg en god utdannelse, få deg en god jobb med god lønn, jobb hardere, kjøp flott hus og bil, klatre i karrierestigen og oppgrader alle eiendeler du har helt du er for skrøpelig til å jobbe, da kan du endelig ligge i en sykeseng og nyte lykken du har jobbet så hardt for.
Gjør du det enkelt nok for nye lesere å finne alle de gamle innleggene dine? Slik lager du arkiv med liste over alle innleggene på wordpress bloggen din
Ta på deg hatten til en ny leser som kommer inn på bloggen din. Kanskje har vedkommende tilfeldigvis ramlet over ett innlegg på din fantastiske blogg gjennom et søk på Google. Eller kanskje klikket seg inn via en lenke fra en annen relatert blogg. Bloggen din har nå oppmerksomheten til en potensiell ny fast leser, ihvertfall i noen sekunder. Men hvordan sørge for å holde på denne oppmerksomheten? Senk terskelen for å finne de andre innleggene du tilbyr!
Jo flere innlegg og jo lenger tid du klarer å få førstegangs-besøkeren til å være på bloggen din, jo større sjanse vil det nok være for at vedkommende husker bloggen, kommer tilbake og kanskje også følger bloggen. Du bør derfor gjøre det veldig enkelt for leseren, nærmest uimotståelig enkelt, å klikke seg videre gjennom bloggen din til stadig nye innlegg. Gjerne som relevante internlenker fra innlegg til innlegg. Som blir nesten som en liten oppdagelsesreise gjennom bloggen. Hvis eneste måten å finne andre innlegg er å gå til forsiden og scrolle ned gjennom lange innlegg, så mister du raskt tålmodigheten til nye lesere.
En annen metode som er å simpelt hen ha et stort arkiv over alle innlegg du noensinne har skrevet på bloggen din. Slik jeg har gjort her, her! Jeg får selv stadig tilbakemeldinger fra lesere som har raidet hele bloggen og lest gjennom nesten alle innleggene, takket være disse arkivene. Ingenting er bedre enn å få lesere som ønsker å «binge»-lese hele bloggen din. Gjør det enkelt for vedkommende å gjøre nettopp det.
Som med så mye annet i Wordpress så kan også denne utfordringen enkelt løses med wordpress utvidelser (/plugin). En av utvidelsene som løser dette på en enkel måte er «Simply Yearly Archive«.
Før vi går videre, så finnes det selvsagt også mange andre utvidelser som kan løse denne utfordringen. Hvis du ønsker et litt annet oppsett eller mer avansert funksjonalitet, så er det bare å søke etter utvidelser så finner du nok noe for ditt behov.
Det første du gjør er altså å søke opp, installere og aktivere utvidelsen «Simply Yearly Archive» (Eller en annen tilsvarende by your choice). Deretter oppretter du en ny side på bloggen din og limer inn denne koden under her og lagrer. På denne siden vil nå arkivet over alle innleggene dine dukke opp (Se forhåndsvisning av siden for å se arkivet).
[SimpleYearlyArchive]
Nå som du kan se forhåndsvisning av hvordan arkivet ditt ser ut, kan du samtidig gjøre justeringer under innstillingene. For hver innstilling du gjør og lagrer, kan du oppdatere forhåndsvisningen av siden helt til du er fornøyd med hvordan det ser ut.
Når alt er som det skal og du har fått et arkiv over alle innleggene dine akkurat slik du vil ha det, så publiserer du bare siden og gjerne legger den til i menyen din eller et annet sted hvor nye lesere enkelt finner fram. Så før du vet ordet av det, så har du også lesere som binge-leser bloggen din fra start til slutt!
Et studie som har vart siden 30-tallet avslører hva som har størst betydning for din livslykke: Gode nære relasjoner!
Les også: Den dagen du oppnår dette vil du bli lykkelig
Annenhvert år har 724 mennesker blitt spurt de samme spørsmålene gjennom et helt liv, gjennom et Harvard studie som har pågått siden 1938. Hver for seg er ikke svarene så interessant, men samlet sett avslører studiet hva som virkelig gjør den store forskjellen i livet og på den opplevde livslykken, og det handler ikke overraskende om de gode relasjonene.
I 1938 satt forskere ved Harvard i gang et studie med mål om å kartlegge hvordan en utvikler seg livet, hvordan en har det og hvordan ulike aspekter påvirker hvordan en har det. 724 mennesker ble rekruttert til studiet, hvorav en gruppe Harvard studenter og en gruppe som vokste opp i en av Bostons tøffere områder.
Annenhvert år ble de spurt ut om alle deler av livet, jobb, kjærlighetslivet, venner, familie og fritid, dette i tillegg til intervju av både dem og familie, lesing av journal og hjernescanning.
Lite ante de da at dette studiet skulle fortsette i 80-år og gi svaret på et av de viktigste spørsmålene i livet – Hva er det som gjør gir et lengre og lykkeligere liv?
Les også: 10 tips om helse – Boken om hvordan leve et lenger og bedre liv
I dag er det litt under 60 av forsøkspersonene som lever og et samlet materiale gjennom 80 år avslører den ikke så veldig overraskende hemmeligheten:
– Lykke handler ikke om rikdom, berømmelse eller om å jobbe hardere og hardere. Den klareste meldingen vi tar med oss fra denne 80 år lange studien er følgende: Gode relasjoner er det som gjør oss lykkeligere og friskere. Ferdig snakka.
Skal du leve et langt og godt liv, så gjelder det altså å fokusere på de gode relasjonene gjennom livet. Det var ikke så viktig med mange relasjoner, det som betyr noe er å ha virkelig nære og gode relasjoner.
Selv om gode og nære relasjoner gir bedre helse, er det på ingen måte om å gjøre å ha flest mulig venner. Det er kvaliteten på relasjonene som gjelder, ikke antall.
