Blogg Arkiver - Side 17 av 22 - Deltidsblogger.no

Ta utgangspunkt i den du er

6. januar 2013 / 2 kommentarer / Blogg,Henrik,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Selvtillit og selvfølelse,Suksessvaner / Av Arne

Sammeligner du deg selv, lommeboken din, utseende ditt og selvtilliten din med de rundt deg? Hva får du egentlig ut av det? Hva om du heller sammenlignet deg selv og ditt utgangspunkt med de målene du ønsker å oppnå?

Vær helt ærlig med deg selv nå; Hvor ofte tar du deg selv i å sammenligne deg selv med andre? Kanskje er det ikke alltid helt bevisst, men hvis du er som mennesker flest så vil du måtte svare «svært ofte» på dette spørsmålet. Så hvorfor gjør du egentlig dette? Saken er at du har vokst opp i et samfunn hvor du alltid har blitt og vil bli sammenlignet med de rundt deg med forventninger om at du bør holde deg på den riktige siden av normalen, hva nå enn det er. Så hva gjør du for å holde deg på riktige siden av normalen? Jo, du sammenligner deg selv med de rundt deg og de du anser er på den riktige siden. Kanskje ser du noen som har drømmekroppen du gjerne skulle hatt, kanskje har noen en romsligere lommebok enn deg, noen er smartere og mer produktiv enn deg, mens andre igjen kanskje har mer selvtillit enn du kunne drømme om å ha.

Derfor bør du ha et nyttårsforsetter

31. desember 2012 / 1 kommentar / Blogg,Henrik,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling / Av Arne

Det er nyttårsaften og nyttårsforsettene er på plass. Du er giret, motivert og klar til å ta handling mot de målene du har satt deg for det kommende året. Endelig skal du gjøre den store forandringen som du så lenge har ønsket deg. Du er målbevisst til tusen, men for hvor lenge? Fungerer det egentlig med nyttårsforsetter?

Les også: Slik lykkes du med nyttårsforsettet ditt

Tomorrow, is the first blank page of a 365 page book. Write a good one.
– Brad Paisly

Hva er dine beste opplevelser fra året som var?

26. desember 2012 / Blogg,Henrik,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner / Av Arne

Julefreden har senket seg og det er rom for å både ettertanke, takknemlighet og tanker om fremtiden. Ettertanke over året som gikk, opplevelsene du har hadde og det du har gjort dette året for din personlige vekst mot det livet du ønsker å ha. Takknemlighet over alt det positive du har fått oppleve og alle de menneskene rundt deg som setter et positivt preg på livet ditt. Takknemlighet over alt det negative du har opplevd som har gitt deg verdifull erfaring for videre personlig vekst. Tanker om året som kommer, det du ønsker å oppleve og oppnå dette året. Det er rom for tanke og tid for å handle.

Les også: Ditt liv satt i et perspektiv

Livet er kort. Det er derfor viktig å sette pris på tiden du har og opplevelsene du får. Det er mulig å bli for fokusert på målet, og glemme å nyte selve veien dit. Det skal være gøy hele veien, ikke bare i det sekundet du oppnår målet. Så da er det på sin plass og se tilbake på året som gikk og spørre deg selv følgende spørsmål:

Fam Camilla Elgan – Bokser til mot store mål

17. desember 2012 / Blogg,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende personer,Intervju,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Foto: © Maren Olsen

Fam Camilla Elgan (23) ble verdensmester i kickboksing i 2011. Nå sikter hun mot OL i boksing i Rio de Janeiro 2016. Vi har møtt denne målrettede kvinnen som betegnes som norges neste store boksestjerne. Les om hvordan Fam har kommet dit hun er i dag og hvordan hun skal bokse seg videre for å nå sine store drømmer og mål.

Les også: Shahwali – Det er drømmen som driver meg!

Blikket er låst og fokusert, mens beina danser lekende rundt boksesekken. Et kort øyeblikk og tre raske intense smell. Boksesekken hadde ikke en sjanse mot denne målbevisste kvinnen. Fam Camilla Elgan befinner seg i kjelleren på et treningssenter i Bergen midt blant hobbymosjonister og andre treningsglade mennesker, men Fam er ingen hobbymosjonist. For henne er dette en del av noe mye større, men akkurat der og da det kun henne og boksesekken, ingenting annet betyr noe. Fam går rundt med store ambisiøste drømmer og mål, og er ikke redd for å satse alt for å nå dem. Livet hennes er formet rundt det hun ønsker å oppnå, rundt det hun elsker å gjøre, rundt boksing.

Husk mer til eksamen med memoteknikker

5. desember 2012 / 1 kommentar / Blogg,Bøker,Henrik,Karriere og utdanning,Personlig utvikling,Student,Suksessvaner,Videoer / Av Arne

Foto: © Stephen Coburn | Dreamstime

Skulle du ønske at du kunne slippe å pugge og repetere i det endeløse før en prøve eller eksamen og likevel huske alt sammen? Har du opplevd å sitte under eksamen og ikke komme på det du har lest så mye på og repetert så mange ganger? Skulle du ønske at du hadde en hukommelse som en svamp? Vel, da har jeg en god nyhet til deg – God hukommelse kan læres, og det er veldig veldig enkelt og GØY!

Les også: 9 gode råd for den travle eksamenstiden

Gjennom hele barneskolen, ungdomsskolen og videregående lærte jeg at man måtte pugge for å huske det man skulle lære seg og at man måtte lese og repetere om og om igjen helt til noe av det forhåpentligvis festet seg til hukommelsen. Jeg pugget gloser, jeg pugget gangetabeller, jeg pugger kjemiformler og jeg pugget årstall og historiske hendelser. Jeg pugget og pugget og pugget!

Inspirerende personer – Mikael Andersson

2. desember 2012 / 1 kommentar / Blogg,Bøker,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende historier,Inspirerende personer,Motivasjon,Personlig utvikling / Av Arne

På en liten fødestue i Örebro i Sverige på begynnelsen av 60-tallet. Gleden, latteren og smilene som skulle møte Mikael da han kom til verden ble raskt fortrengt av panikk, sjokk og vanntro. I all hast ble han bært ut av fødestuen, bort fra mor og far. Det eneste de visste, var at de hadde fått en sønn. Mikael hadde kommet til verden, uten armer, uten ben og ifølge helsemyndighetene uten håp.

Les også: Ibrahim mistet begge armene som 10-åring, men lot seg ikke stoppe så lett

De forsøkte å overbevise foreldrene om å gi fra seg lille Mikael, glemme han, gå videre. De forsøkte å overbevise dem om at et liv på institusjon var det beste for Mikael. De var ikke overbevist, de kjempet og etter en hel måned fikk de endelig se sin sønn. Mikael Andersson hadde kommet til verden. Født med begrenseninger.

Bli bevisst på dine indre målsabotører

28. november 2012 / Blogg,Coaching,Gjesteinnlegg,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Foto: © Photoking | Dreamstime

Har du opplevd å ikke nå målet ditt, selv om målet både var S.M.A.R.T. og viktig for deg? Da mener jeg ikke at du ble stoppet av ytre faktorer eller avhengigheter, men at du selv kom i veien. At du gjorde et eller annet som – til tross for at målet var viktig for deg, til tross for at du hadde kompetansen, til tross for at du var motivert – allikevel ødela for deg selv?

Dette er et gjesteinnlegg skrevet av Asle Gundersby som er coach og står bak bloggen «Før det er helg«

Jeg hadde en slik opplevelse tidligere i høst. Jeg hadde nærmest walkover inn i et meget luksuriøst og prestisjefylt prosjekt. Jeg trengte pengene, jeg trengte referansen, dette var den gylne muligheten. Allikavel ødela jeg for meg selv. Etterpå var jeg så sint at jeg gråt. Hva i all verden var det som skjedde?

Hvor målbevisst er du for dine omgivelser?

21. november 2012 / 2 kommentarer / Blogg,Gjesteinnlegg / Av Arne

Hvor målbevisst er du for dine omgivelser? Bli med å gjøre Oslo til en triveligere by å være i! Bidra med din filmidé og vinn spennende premier.

Mål settes som oftes på bakgrunn av individuelle preferanser. Økonomi, helse, jobb, materialistisk karakter, forhold, bolig etc. Det er mål en setter seg fordi det er noe en selv ønsker å oppnå i den tro at det forbedrer livskvaliteten, og i de fleste tilfeller gjør det nettopp det.

Slik får du mer hell og flaks i livet

18. november 2012 / Blogg,Henrik,Personlig utvikling / Av Arne

Så lenge jeg kan huske har jeg blitt betegnet som en levende «Fetter Anton». Flaksen ser ut til å snuble over meg og uansett hvor jeg går og hva jeg gjør. Og der hvor andre bekymrer seg så bare ordner alt seg for meg, alltid, og gjerne med noko attåt. Er det noe å vinne så vinner jeg det. Har jeg mistet lommeboken så dukker den opp igjen med noen hundrelapper ekstra. Okei, den siste der stemmer ikke. Men det virker nesten som om folk rundt meg tror det er slik jeg har det. Men jeg har en liten hemmelighet, og den skal jeg avsløre i dette innlegget. Flaks er nemlig ikke bare ren tilfeldighet, du kan selv styre hvor mye flaks du vil ha inn i livet ditt! Lett for meg å si ikke sant? Jeg har jo så mye flaks, men les videre.

Det virker å være allment akseptert at flaks bare er ren tilfeldighet og at noen personer rett og slett bare er veldig heldige. Faktisk virker det som om de heldige tilfeldighetene rammer de samme personene om og om igjen, mens de uheldige får servert sine uheldige tilfeldigheter om og om igjen. Men selvom flaks har mye med tilfeldigheter å gjøre så er det også så mye mer. Flaksen ligger i hodet ditt!

Flaksen ligger i hodet ditt

Så hva mener jeg med at flaksen ligger i hodet ditt? Vel, for at hjernen din skal takle den enorme mengden med informasjon som du blir bombandert med hvert eneste øyeblikk så har den utviklet en unik evne til å filtrere denne infromasjon slik at kun det som er vesentlig for deg slipper til. Med andre ord, du vil ignorere det aller meste rundt deg bortsett fra akkurat det du fokuserer på

Den perfekte dagen på en liten gul lapp

14. november 2012 / 7 kommentarer / Blogg,Gründer,Henrik,Karriere,Karriere og utdanning,Målet og veien dit,Personlig utvikling,Student,Suksessvaner,Tid og organisering / Av Arne

Her sitter jeg igjen med en liten gul lapp. På denne lappen har jeg hele morgendagen oppsummert, fra jeg planter føttende i gulvet om morgenen (alltid med rett fot først såklart) til hodet fallet ned på puten om kvelden. Alt jeg har lyst til å få gjort, alt jeg må få gjort og ikke minst alt jeg bør få gjort er listet nedover i kronologisk og i prioritert rekkefølge på denne lille gule lappen. De priviligerte aktivitetene som har vært så heldig å få plass på lappen har alle fått utdelt sitt bestemte tidsrom i min travle og fullbookede dag.