Hadde Målbevisst.no vært en skole, så hadde Erik Bertrand Larssen sin nye bok «Bli best med mental trening» vært øverst på pensumlisten. Det blir litt som å ha en personlig coach stående i hyllen hjemme.
Bli best med mental trening er skrevet av den anerkjente coachen Erik Bertrand Larssen som er utdannet befal, marinejeger og siviløkonom. Gjennom sitt eget selskap Bertrand AS har han bygget opp en vannvittig imponerende referanseliste med blandt annet Petter Northug, Cecilie Leganger, Peter Warren, Amdal Ikdal, Jan Kristensen og Nina Solheim på kundelisten. Denne erfaringen lyser også gjennom i boken hvor du får mange spennende historier om hvordan Bertrand har fått disse personene til å yte sitt ytterste, utnytte sitt fulle potensial, gi alt og brenne alle andre broer.
Ny dag nye muligheter. Du står opp, hiver i deg frokost før du løper til bussen eller setter deg i bilen på vei til jobb. Kommer hjem, spiser middag, ser på tv, surfer på nettet, kanskje en treningsøkt?, kanskje i morgen. God natt. Ny morgen, ny dag, nye muligheter, griper du dem? Kanskje i morgen.
Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn’t do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover. – Mark Twain
Å sette livet ditt i perspektiv kan være en skikkelig vekker, en vekker fra den daglige rutinen du har skapt deg kun for å få dagene, økonomien og klokken til å gå rundt. Spør deg selv; hvor mange av dine daglige aktiviteter gir deg følelsen av å leve, gir deg glede og bringer deg fremover og nærmere dit du vil? Og hvor mange av dine daglige aktiviteter er kun for å få tiden til å gå og for å få ting til å gå rundt? I din hverdag, hvor mye fokuserer du på de små tingene som må bli gjort der og da, og hvor mye fokuserer du på…
Selv om det i dag flommer over av bøker om personlig utvikling, suksess og ledelse, så er det de samme grunnprinsippene som stort sett går igjen. I iphoneappen Self Help Classics får du 27 av de største klassikerne innenfor dette feltet og det kun for noen skarve kronestykker.
Det er svært mange spennende bøker tilgjengelig i dag som omhandler det å oppnå suksess, personlig utvikling og ledelse. Mange av disse bøkene bygger videre på prinsipper som har blitt skrevet om gjennom mange år. Grunnprinsipper som fortsatt står litt sterkt i dag, av den enkle grunn at vi fortsatt er mennesker, akkurat slik vi var på den tiden disse bøkene ble skrevet. Så hvis du er en av dem som bruker mye penger på bøker, så har du nå en ypperlig mulighet til å spare litt penger for med appen Self Help Classics får du tilgang til 27 av de største klassikerne innenfor det å utvikle seg selv rett til din Iphone.
I innlegget Coaching i skolen for å hindre frafall? pekte jeg på coaching i skolen som en potensielt svært verdifull investering både for den enkelte elev, men også for samfunnet som helhet. Professor Torberg Falch ved NTNU presenterte nylig tall som viser et enormt økonomisk potensial i å få redusert frafallet.
I forrige innlegg om coaching i skolen argumenterte jeg for at coaching i skolen for å hindre frafall burde sees på som en investering og ikke kostnad. I mangel på tall på hvor mye det koster samfunnet med det store frafallet fra videregående skole, serverte jeg et heller løst regneeksempel for å illustrere den potensielle økonomiske gevinsten. Nå har professor Torberg Falch ved NTNU regnet seg frem til at for hver elev som faller fra den videregående skolen koster dette samfunnet i gjennomsnitt 900 000 kroner over livsløpet.
Du går rundt å drømmer om noe du vil ha i livet ditt, noe du vil gjøre eller oppleve, en livsstil du ønsker deg. Kanskje setter du deg til og med et mål om å oppnå drømmen, men da er spørsmålet: Hvor mye vil du det egentlig og hva er du villig til å ofre for å oppnå det?
I’m here to tell you, number one, that most of you say you want to be successful, but you don’t want it bad. You just kinda want it. You don’t want it as much as you want to party.
Gjennom de første tre delene i artikkelserien «Jagerflydrømmen» har du kunnet følge Torje sin drøm om å bli jagerflypilot. I denne siste og fjerde delen får du et innblikk i hva han lærte av sin vei mot å realisere denne drømmen. Del 1: Drømmen blir født og målet blir satt Del 2: Et stort steg …
Har du en målbevisst historie du ønsker å dele? Eller har du kanskje andre inspirerende tanker og idéer som fortjener å bli lest av målbevisste lesere? Dette er din sjanse til å dele og inspirere andre. Noe av tanken bak Målbevisst.no er å trekke frem målbevisste historier, personer, tanker og ideer som kan bidra til …
Har du noensinne lurt på hvordan noen greier å løse en rubiks kube på under 1 minutt? Har du prøvd selv, men kun endt opp med å rote litt rundt på fargene? Eller har du kanskje tydd til demontering av kuben? Å løse rubiks kube er mye enklere enn du tror. Lær deg å løse rubiks kube gjennom fire enkle steg og imponer vennene dine.
Etter å ha vunnet en rubiks kube i en konkurranse på nett for et par år siden, bestemte jeg meg for å sette meg et mål om å lære meg å løse denne berømte kuben. Så hva gjør man i disse dager når det er noe man ikke kan, men ønsker å lære? Jo, man går selvsagt inn på google og søker etter «Hvordan løse rubiks kube?», og vips er du i gang.Akkurat på samme måte som jeg (og mange titalls millioner andre) lærte å knyte slips. Utgangspunktet for dette innlegget er youtube-videoen som jeg lærte dette av, og som du finner igjen nederst i dette innlegget.
Rubiks kube ble oppfunnet i 1974 av den hungarske professoren Erno Rubik og er i dag regnet som verdens mest solgte leketøy med over 350 millioner solgte kuber. Spørsmålet er vel kanskje om dette kan regnes som et leketøy? Kuben har bydd på store frustrasjoner verden rundt helt siden den kom på markedet i 1980 og har vært et ikon for 80-tallet gjennom mange klassiske filmer. Antaglig ligger det mange demonterte kuber gjemt rundt omkring og små fargede klistremerker som ikke vil på plass igjen. Men heldigvis lever du i en tid hvor du kan lære alt bare fra et lite søk på nettet. Er du klar for å lære deg hvordan Rubiks kube skal løses?
Rubiks Speed Cube – Kuben for deg som vil bli raskere
Dette originalproduktet fra Rubiks er den raskeste og mest avanserte Rubiks kube til nå! Hvis du vil bli proff i fenomenet ”speedcubing”, er dette kuben for deg! Kuben har ny mekanikk som gir raskere og smidigere bevegelser. Her kan du ”kutte svingene” – kuben kan vris selv om lagene ikke ligger helt i flukt med hverandre. Til tross for minimal friksjon vil kuben heller ikke poppe. Les mer på Coolstuff.no
Løs rubiks kube på 4 steg
Rubiks kube kan ha 43 trillioner(!) ulike posisjoner, så da sier det seg selv at du neppe vil løse denne uten å vite hva du gjør. Hvis du vet hva du gjør, så skal en rubiks kube teoretisk sett alltid kunne løses på 29 trekk. Men du og jeg vil nok bruke mange flere trekk enn dette før alle fargene er samlet på hver sin side. Så hvis du ikke ønsker å rote blindt rundt mellom de 43 trillioner posisjonene så bør du finne frem kuben din (Du bør ha en kube i hendene og prøve underveis – Har du ikke? Kjøp rubiks kube her) og følge godt med videre, for her finner du løsningen på rubiks kube.
For å løse Rubiks Kube trenger du å lære deg 8 algoritmer. Dette er ulike faste rekkefølger av vridninger som du må utføre for å flytte rundt på de ønskede rutene dit du vil ha dem. Disse algoritmene har jeg hentet for enkelhetens skyld fra videoen nedenfor, slik at samme notasjon benyttes.
Notasjonen benyttet i algoritmene
Notasjonen er som følger. Når du holder kuben i hendene med en side mot deg så kalles denne siden F og de øvrige henholdsvis U = upper (topp), D = down (bunn), R = right (høyre side) og L = left (venstre side). I algoritmene vil du finne en side og hvilken vei du skal vri denne siden, enten med eller mot klokken. Hvis f. eks forsiden skal vries med klokken står det bare «F». Hvis den skal vries mot klokken vil det stå «Fi» (i = inverted). Er du med så langt? I så fall er det på tide å sette i gang med å løse rubiks kube!
Steg 1: Løse krysset på en side
Det første steget i å løse rubiks kube er å løse et kryss på en utvalgt side. Det er samme hvilken side du begynner på, men du må uansett ta utgangspunkt i den midterste ruten ettersom den ikke kan flyttes. Du må deretter lete etter ruter av samme farge som befinner seg i midten på en rekke. Men for at du skal slippe å bli forvirret av en lang beskrivelse så er det selvsagt best å se dette på video og prøve selv. Se hvordan første steg løses
Algoritmen som benyttes:
Fi – U – Li – Ui
Steg 2: Løse første hele side
Når du har fått på plass krysset på en side, som visst i figuren i forrige steg, så er neste steg å få plass hjørnene på den samme siden. Her må du finne hjørnebitene som inneholder de fargene for sitt respektive hjørne. Algoritmen for å få denne på plass er kanskje den enkleste av dem alle, men likefullt er det enklest å se det på video og prøve selv. Se hvordan andre steget løses
Algoritme som benyttes:
Ri – Di – R – D
Steg 3: Løse neste rad på kuben
Gratulerer du har løst din første hele side! Neste steg er å få på plass neste lag i kuben slik figuren viser. Siden du allerede løste krysset i første steget, så er det bare hjørnene i dette laget som må på plass. På dette steget begynner algoritmene å bli noe lengre, men frykt ikke, med tungen på rett plass og ved å prøve det selv noen ganger vil du fort få dreisen på det. Se hvordan tredje steget løses.
Algoritmer som benyttes:
1. U – R – Ui – Ri – Ui – Fi – U – F
2. Ui – Li – U – L – U – F – Ui – Fi
Steg 4: Fullføre alle sidene
Hvis du har et våkent øye så ser du at det til nå kun er benyttet 4 algoritmer, det betyr at de resterende algortimene benyttes i dette siste steget, så hvis ikke tungen er bein nå, så kan det fort gå gæli. Dette steget kunne nok kanskje med fordel ha blitt delt inn i enda flere steg, og derfor gjør jeg også det. Under finner du de ulike algoritmene i sine respektive understeg. Når du er ferdig med dette steget her, så har du løst rubiks kube, og det helt uten å demontere den. Du har kanskje opplevd noe frustrasjon underveis? Men det er en del av læreprosessen 😉 Se hvordan siste steget løses.
Algoritmer som benyttes i steg 4:
Få på plass krysset på side side: F – R – U – Ri – Ui – Fi (Se video)
Få krysset riktig i forhold til sider: R – U – Ri – U – R – U – U – Ri (Se video)
Få hjørnene på riktig plass: U – R – Ui – Li – U – Ri – Ui – L (Se video)
Få hjørnene riktig vei: Ri – Di – R – D (Se video)
Rubiks Speed Cube – Kuben for deg som vil bli raskere
Dette originalproduktet fra Rubiks er den raskeste og mest avanserte Rubiks kube til nå! Hvis du vil bli proff i fenomenet ”speedcubing”, er dette kuben for deg! Kuben har ny mekanikk som gir raskere og smidigere bevegelser. Her kan du ”kutte svingene” – kuben kan vris selv om lagene ikke ligger helt i flukt med hverandre. Til tross for minimal friksjon vil kuben heller ikke poppe. Les mer på Coolstuff.no
«How to solve the rubiks cube på Youtube»
Dette innlegget inneholder en affiliate lenke (Coolstuff.no). Dette innebærer en liten provisjon til Målbevisst.no ved kjøp via denne lenken.
Etter å ha forberedt meg siden ungdomsskolen og etter opptak og testing, var jeg endelig inne i varmen, jeg var kommet inn på flyskolen. Dette er siste del i artikkelserien «Jagerflydrømmen», skrevet av Torje.
Jeg vil understreke et par ting før du leser videre. Samtlige instruktører og ansatte i apparatet rundt luftforsvarets flygeskole(LFS) viser stor støtte, medmenneskelighet, respekt og profesjonalitet ovenfor elevene. De tok ekstremt godt vare på alle av oss, hele tiden. Jeg har heller ikke opplevd et større samhold og læringsmiljø i en klasse enn på luftforsvartes flygeskole. I motsetning til det mange tror så konkurrerte vi ikke mot hverandre om å bestå. Tvert i mot, gjennom erfaringsdeling og samarbeid hjalp vi hverandre gjennom uttaksperioden. Flyskolen har plass til alle som mestrer seleksjonens minstekrav. Av 24 som begynte i seleksjonsflygingen i januar sto det bare 9 ydmyke, hardtarbeidene og talentfulle flyelever igjen i juni.Tusen takk til alle instruktører og medelever, det var et uforglemmelig år.
Livet på flyskolen
Det er så mye jeg kunne skrevet om livet på luftforsvarets flygeskole i Bardufoss, og alt er jo ikke relevant her. Hvis du har lest Harry Potter, så vil jeg si at det var som å ankomme Galtvort for første gang. I mine øyne var alt magisk, det var fly over alt. Instruktørene våre hadde flydd jagerfly og andre fantastiske flymaskiner. Vi var omringet av kunnskapsrike og erfarne mennesker og bodde på en flyplass, med en god slump militær aktivitet.
Det originale marshmallow-eksperimentet som ble utført ved Standford University i 1972 har blitt etterfulgt av mange lignende eksperimenter som har gitt mer eller mindre de samme facinerende resultatene som viser hvordan impulskontroll henger sammen med suksess. Et marshmallow-eksperiment som nylig ble gjennomført hadde en liten vri som gav noen interessante resulateter.
Hvis marshmallow-eksperimentet er nytt for deg så anbefaler jeg deg å lese gjennom enten innlegget «Store deilige marshmallows og din økonomi» og/eller se videoen nederst i dette innlegget.
Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn’t do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.
Selv om det i dag flommer over av bøker om personlig utvikling, suksess og ledelse, så er det de samme grunnprinsippene som stort sett går igjen. I iphoneappen Self Help Classics får du 27 av de største klassikerne innenfor dette feltet og det kun for noen skarve kronestykker.
Det første steget i å løse rubiks kube er å løse et kryss på en utvalgt side. Det er samme hvilken side du begynner på, men du må uansett ta utgangspunkt i den midterste ruten ettersom den ikke kan flyttes. Du må deretter lete etter ruter av samme farge som befinner seg i midten på en rekke. Men for at du skal slippe å bli forvirret av en lang beskrivelse så er det selvsagt best å se dette på video og prøve selv. 
Hvis du har et våkent øye så ser du at det til nå kun er benyttet 4 algoritmer, det betyr at de resterende algortimene benyttes i dette siste steget, så hvis ikke tungen er bein nå, så kan det fort gå gæli. Dette steget kunne nok kanskje med fordel ha blitt delt inn i enda flere steg, og derfor gjør jeg også det. Under finner du de ulike algoritmene i sine respektive understeg. Når du er ferdig med dette steget her, så har du løst rubiks kube, og det helt uten å demontere den. Du har kanskje opplevd noe frustrasjon underveis? Men det er en del av læreprosessen 😉