Blogg Arkiver - Side 5 av 22 - Deltidsblogger.no

Lær deg å lage nettside og sett de gode idéene dine ut i livet

1. februar 2019 / Blogg,Blogg deg til suksess / Av Arne

Foto: Anete Lusina / Unsplash

Er det én ting du bør kunne om du vil starte noe for deg selv så er det hvordan starte din egen nettside. Heldigvis er dette veldig enkelt – Her er en guide på hvordan starte egen nettside

Les også: 6 veldig gode grunner til å starte blogg og skrive om lidenskapen din

Går du rundt med en ambisjon eller idé som krever at du lager en blogg eller nettside? Lar du deg stoppe av at du ikke helt vet hvordan du skal gå i gang med dette? I dette innlegget skal jeg fjerne all grunn til å la være – Her er hvordan du lager din egen nettside eller blogg – og det hele er veldig enkelt!

Se også full guide her: Hvordan starte en blogg

Noe av det mest verdifulle jeg har lært meg gjennom livet, har faktisk vært å kunne lage nettsider og blogger. Det har latt meg prøve meg som hobbygrunder, tjene penger på siden av jobben og etablere verdifulle kontakter innenfor ulike interesseområder. Skal du lykkes med nesten hva som helst i dag, så krever det at du har en tilstedeværelse på nettet. Heldigvis er dette veldig enkelt. Du kan ha klar din nettside eller blogg i løpet av en kveld, og når denne er klar så finnes det ikke lenger unnskyldninger for ikke å jobbe videre med de gode idéene dine.

Les også: Du trenger ikke å si opp jobben – Prøv deg som hobbygrunder først

Det er så enkelt og så billig at du ikke har noenting å tape på å prøve ut noen av idéene dine med en egen nettside eller blogg. Hvis du ikke lykkes så har du tapt noen hundrelapper i hosting, og da er det bare å bevege seg videre til neste gode idé (med ny lærdom i bagasjen) til du plutselig finner akkurat din gull-idé!

*Dette innlegget inneholder affiliatelenker til One.com og Hostgator. To tilbydere som jeg selv har brukt i mange år (og fortsatt bruker) og som jeg kan anbefale om du ønsker å lage din egen nettside.

1. Opprett domene og webhotell

La oss starte med det første først: Din nettside trenger et domene og et webhotell å bo på. Dette er gjort på null komma niks!

Domene oppretter du hos en av de mange domeneleverandørene som finnes der ute. Selv bruker jeg både One.com og Hostgator og kan absolutt anbefale begge disse to.

1.1 Søk opp og sjekk om domenet er ledig

Hos domeneleverandøren kan du søke opp ulike domenenavn for å sjekke om de er ledige. Her vil du nok fort oppleve at mange domenenavn allerede er opptatt, så her er det bare å leke og søke til du finner fram til domenet du vil ha.

(Prisene under er fra 19.01.2019 og kan ha endret seg innen du leser dette innlegget)

1.2. Velg hostingpakke

Når du har valgt domenet ditt går du videre til kassen hvor du velger hvilken hostingpakke du ønsker å ha på domenet (Det er også mulig å bare kjøpe domenet om du ikke ønsker å starte med nettsiden med en gang).

Her anbefaler jeg å velge «Wordpress Pluss», dette gjør ting betydelig enklere når du skal i gang med å installere wordpress. (Jeg tar også utgangspunkt i denne hostingpakken videre i guiden).

Du er i gang!

Når domenet og hostingpakke er valgt, gjenstår bare å registrere ferdig og betale for det hele og vipps så var du klar for å installere wordpress og begynne å blogge!

2. Installere Wordpress

Webhotellrommet er klart, nå er det bare å sjekke inn. Neste steg er å installere bloggprogrammet Wordpress.

Hvis du valgte wordpress-pakken så blir denne jobben veldig enkel for deg. Logg inn på kontrollpanelet for din nye nettside (Tilgjengelig 5-10 minutter etter kjøpet). Her finner du denne finurlige knappen og den er omtrent akkurat det den utgir seg for. Den installerer og hjelper deg med å enkelt sette opp wordpress på bloggen din på få minutter.

Bli mer produktiv med Pomodoro teknikken – 25 minutter full fokus

29. januar 2019 / Fokus,Forskning,Målet og veien dit,Personlig utvikling,Suksessvaner,Tid og organisering / Av Arne

Sliter du med å komme i gang med arbeidet? Eller ikke klarer å fokusere helt når du først har kommet i gang? Da er pomodoro teknikken noe for deg

Les også: Flytsonen – Din indre superheltmodus

Sett av 25 minutter på nedtelling helt uten distraksjoner og med fullt fokus på arbeidsoppgaven du ønsker å få gjort, og du vil kunne oppleve underverker i produktiviteten din – Dette er Pomodoro teknikken.

Det høres kanskje banalt enkelt ut, og det er også tanken med det. Istedet for å se på arbeidsoppgavene dine som noe stort, tidkrevende og kanskje litt overveldende. Så får du delt den opp i små veldig håndterlige biter. Akkurat liten nok bit til at terskelen for å gå i gang er liten nok, men også akkurat stor nok til at du faktisk får gjort noe produktivt og kanskje også faller inn i flytsonen.

Les også: 6 enkle tips for å komme i gang

Når de 25 minuttene har gått, tar du deg 5 minutter med pause. Reis deg opp, strekk litt på deg og gå litt rundt (Dette gjør deg faktisk mer kreativ). Når du har kommet i gang med arbeidsoppgaven, kan det være fristende å bare fortsette. Noen ganger blir det riktig, hvis du virkelig har kommet i sonen. Men heller IKKE undervurder 5-minutterspausen. Ofte er det i denne pausen, når tankene dine får slippe fri, at du får nye perspektiver og nye idéer i det du holder på med. Erfaringsmessig når jeg bruker denne teknikken til å skrive innlegg og tar denne pausen, så flommer det ofte over av gode idéer til nye innlegg.

Så sett nedtellingen på 25 minutter og opplev umiddelbar fokus, produktivitet og nye idéer.

10 tips om helse – Boken om hvordan leve et lenger og bedre liv ifølge forskning

23. januar 2019 / Bøker,Forskning,Kosthold,Personlig økonomi,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Ønsker du å leve et bedre liv? Ønsker du å leve et lenger liv? Ja, hvem ønsker vel ikke det. I denne boken får du vite alt du trenger fra forskningen om hva som faktisk kan gjøre livet både bedre og lengre.

Det florerer i dag av tips og råd om hvordan en kan leve bedre og lengre, så mye at det kan være vanskelig å vite hva som faktisk nytter. Mange tips motsier hverandre og noen er direkte feil eller misvisende, andre har ingen rot i forskning. Dette var grunnen til at legen og professoren Bertil Marklund bestemte seg for å skrive boken 10 tips om helse.

Med denne boken ønsker Bertil å gjøre det enkelt for deg å vite hva du kan gjøre for å få et bedre liv, en bedre hverdag og kunne leve lenger, basert på faktisk forskning som har gitt resultater. Så du kan bruke mer tid på å gjøre det som skal til, enn å lese om stadig nye mer eller mindre ubrukelige råd og tips.

10 tips om helse er en svært enkel og oversiktlig bok som raskt gir deg den kunnskapen du trenger for å komme i gang.

1. Beveg deg

Trening er kanskje det mest effektive du kan gjøre for å leve sunnere, bedre og lengre. Skal du gjøre bare en ting for deg selv, så bør det være å bevege deg. Ikke bare får du en biologisk yngre kropp, blir sprekere, blir mindre stresset, får mer energi, mer velfungerende hjerne, men du reduserer altså også risikoen for rundt 30-40 sykdommer. Les også: 10 råd for å lykkes med dine treningsmål

Forskning har vist:

En person som trener minst 3 timer i uken, er biologisk sett 10 år yngre i kroppen enn en som ikke trener.

2. Tid for å hente seg inn igjen

Apropos det å bli mindre stresset av å bevege deg. Stresser du mindre og tar deg tid til å senke skuldrene og hente deg inn igjen så vil dette har stor innvirkning på både livskvalitet og livsglede. Stress ned! Slapp av, nyt roen. Les også: Hvordan meditere

Forskning har vist:

Nylig viste en studie at kvinner som ikke stresser, hadde tre til fem ganger mindre risiko for å få brystkreft enn stressende kvinner.

3. Søvn gjør deg sterkere:

Søvn er viktigere enn du kanskje tror! Men det betyr ikke nødvendigvis å sove mest mulig. Både for lite og for mye søvn var forbundet med helserisiko. Finn deg en god søvnrutine som fungerer for deg og som gir deg kvalitetsøvnen du trenger for å leve bedre og lengre.

Forskning har vist:

Søvnen bidrar til å styrke oppbyggingen av immunforsvaret, noe som reduserer risikoen for blant annet hjerte- og karsykdommer, diabetes, depresjon og utmattelsessyndrom. En god søvn forlenger livet.

4. Sol deg, men bare passe mye

Solen er livsviktig! Ikke er det bare hele livsgrunnlaget for alt liv på jorden, det er også grunnlaget for en god helse. Du trenger solen! Først og fremst handler dette om det helt nødvendige D-vitaminet. Du trenger ikke å ligge ute å steke deg hele dagen. 15-20 minutter med sol på kroppen (Uten solkrem) holder i bøtter og spann og tilsvarer like mye D-vitamin som om du hadde drukket 50 glass med melk!

Forskning har vist:

Det å la være å sole seg regnes som like stor risikofaktor for hjerte- og karsykdommer og død som røyking, stillesitting og overvekt. For hver person som dør av hudkreft, dør 30 på grunn av D-vitaminmangel.

5. Spis deg frisk

Foto: Brooke Lark / Unsplash

Du er hva du spiser! Ihvertfall baserer helsen, kroppen, hode og sinn på hva du spiser. Maten du putter i deg er helt avgjørende for både livslengde og livskvalitet. Den ekstra tiden du bruker på å ta deg tid til å sette deg inn i og bygge opp et godt kosthold får du igjen og vel så det i ekstra (gode) leveår! Les også: Hvordan riktig kosthold gjorde meg mer energisk og produktiv

Forskning har vist:

I Danmark ble det gjennomført en begrensning av industrielt fremstilt transfett i matvarer, og da så man en større nedgang i dødeligheten i hjerte- og karsykdommer enn i noe annet land i samme tidsperiode.

6. Velg riktig drikke

Det er selvsagt ikke bare maten du putter i deg som spiller en rolle. Det er også viktig å velge riktig drikke. Først og fremst handler det om å drikke nok vann til å skape et godt og gunstig miljø i kroppen. Boken tar også for seg hvordan kaffe, te og alkoholmegder påvirker helsen.

Forskning har vist:

På samme måte som kaffe har te vist seg å redusere risikoen for både slag, diabetes og hjerte- og karsykdommer. Mengden antioksidanter i en kopp te tilsvarer omtrent mengden i to epler eller 7 glass appelsinjuice.

7. Pass på vekten din

Overvekt og fedme kan spise mange år av livet ditt, og ikke minst redusere livskvaliteten mens du enda lever. Overvekt fører til mer betennelse i kroppen som får kroppen til å eldes og utsettes for risiko for alvorlige sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes og hjerte og karsykdommer. Heldigvis hjelper det å fokusere på noen av de andre punktene over her.

Forskning har vist:

Bukfettet bidrar til at insulinet fungerer dårligere, og at det dannes betennelsesfremmede stoffer. Dette fører til økt risiko for blant annet hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, slag, diabetes og flere kreftformer.

8. Munnhelse gir allmennhelse

Dårlig munnhelse dreper ikke bare tenner og lommebok, det kan sakte drepe deg – Puss tennene og pass på hva du utsetter tennene for! Det er nemlig en sammenheng mellom tannhelse (betennelse i tannkjøttet) og sykdommer i blodkarene.

Forskning har vist:

I en studie kom det fram at personer med tannkjøttbetennelse og tannløsning hadde en dødelighet som var fra drøyt 20 til nesten 50 prosent høyere enn hos personer uten disse sykdommene.

9. Bli en optimist

Har du et optimistisk syn på livet, da laver du ikke bare et lykkeligere liv, men også et lenger og friskere. Din innstilling til livet påvirker deg og din helse, mer enn du kanskje tror. Optimister lever lenger! Man er ikke født pessimist eller optimist, dette er noe du blir til over tid og noe du kan endre over tid. Bli en lykkelig optimist og lev et langt og godt liv!

Forskning har vist:

En studie fulgte 120 menn som nylig hadde sitt første hjerteinfarkt. Åtte år senere hadde 21 av de 25 mest pessimistiske mennene dødd, men bare 6 av de 25 mest optimistiske.

10. Vi trenger hverandre

Lets face it – Vi er flokkdyr og vi trenger hverandre. Gode relasjoner har stor innvirkning på din helse og allmenntilstand. Her er det ikke om å gjøre å ha flest venner, men å ha gode kvalitets-relasjoner. Stresset reduseres av å være med gode venner og familie, det gjør dermed også betennelsen i kroppen.

Forskning har vist:

I en stor studie med 180 000 personer så man at risikoen for hjerte infarkt økte med nesten 30 prosent hos dem som følte seg ensomme eller hadde få sosiale kontakter. Tilsvarende tall for slag var drøyt 30 prosent økt risiko

Boken kan kjøpes hos Tanum.no

Boken er også tilgjengelig som lydbok på Storytel. Hvis du ikke har Storytel, kan du få høre gratis i 14 dager her.

Prøv Storytel gratis i 14 dager

*Lenken til Tanum og Storytel er affiliatelenker. Her får jeg en liten slant om du benytter deg av dette tipset. Du betaler ikke noe mer.

Glabladet – Her kan du fortsatt lese de gamle innleggene!

19. januar 2019 / Blogg,Bloggründer / Av Arne

Glabladet var en blogg om blogging, skrevet av Sindre Låstad. Full av inspirerende og nyttige innlegg for dem som vil lykkes med blogging. Bloggen forsvant plutselig, men du kan fortsatt lese den her.

Glabladet var en veldig unik og inspirerende blogg, skrevet av Sindre Låstad, en ung mann som gjorde noe så uvanlig som å slutte jobben sin for å prøve å leve av bloggen (Før han i det hele tatt hadde tjent en eneste krone). Han delte alt med sine lesere og var åpen om hvor mye han tjente og hvordan han tjente penger på blogging.

Dessverre forsvant denne bloggen for et par år siden. Men grunnen til at den forsvant er inspirerende i seg selv. Sindre hadde nemlig lykkes så godt med den nye bloggen sin Viralomania, at Glabladet forsvant i skyggen av denne. Plutselig kunne en se Sindre dukke opp riksavisene og på TV-skjermen på selveste TV2. Han stod i front når den store virale bølgen traff Norge og tjente gode penger på det.

Glabladet – Les den her!

Sindre har tidligere publisert lenke til nettsiden Wayback Machine på Glabladets facebookside som har lagret en gammel versjon av Glabladet, den kan du lese ved å klikke her. Dette er et snapshot av Glabladet i slutten av 2014. Her kan du bla deg rundt og lese alle de gode gamle innleggene (Arkivet fungerer dessverre ikke her, bruk kategoriene). Håper dette bidrar til ny blogginspirasjon, mens vi venter på det store comebacket fra Sindre.

Hvem er Sindre Låstad, mannen bak Glabladet?

Sindre Låstad er en ung mann fra Bergen som altså tok noen uvanlige steg ut i bloggverdenen. Han sluttet jobben han hadde på Kiwi på dagen og bestemte seg tvert på at han skulle klare å tjene penger og leve av blogging, med noe skepsis fra samboer (Forståelig nok). Men utrolig nok, så klarte han det!

Allerede etter 5 måneder hadde han sin første måned hvor han tjente over 10 000 kroner i måneden på Glabladet og bloggen hans ble raskt populær. Med hyppige nye innlegg, både til inspirasjon for andre bloggere som ønsket å tjene penger på bloggen og ikke minst bøttevis av nyttige artikler for dem som ønsket å starte å blogge, men ikke visste helt hvordan. Det ble rett og slett en samleplass for andre bloggere. Sindre hadde en unik bloggestil, full av humor og fantasifulle innspill som gjorde innleggene til en fryd å lese, samtidig som en lærte nyttige ting om blogging.

Etter et par år begynte det å komme inntektsrapporter på 30-40 000 kroners klassen per måned (Dette var riktignok rekordmåneder), men Sindre hadde søren meg vist at det faktisk var mulig å tjene penger på blogging uten å være en stor og kjent rosablogger. Men så ble det stille på Glabladet, hva skjedde?

Den store suksessen med Viralomania

Bak skjermen var det derimot ikke stille for Sindre. Den neste store bloggebølgen hadde truffet Norge og Sindre var selvsagt helt i front med sin nye blogg Viralomania. Det tok helt av!

Plutselig dukket Sindre opp i Aftenposten, TV2, Hegnar, ja overalt. Viralomania hadde tatt helt av og var tidvis større enn noen av de største nettavisene i landet. Facebooksiden tok også helt av og hadde nesten 100 000 følgere på sitt høyeste. Aftenposten kalte Viralomania for Norges desidert mest populære blogg (på det tidspunktet) og TV2 kalte han for den nye Klikk-kongen. Viralomania kunne ha flere hundre tusen visninger på én og samme dag.

Så hva tjente Sindre på suksessen med Viralomania? Dette er fortsatt uvisst. Kanskje et tema for en framtidig Glabladet-comeback? Det er uansett ingen tvil om det lå penger i en slik suksess:

Jeg vil ikke snakke om hva jeg tjener på Viralomania, men klart, dette begynner å gi en hyggelig lønn for arbeidet, Sindre Låstad til Aftenposten

Nytt stort bloggprosjekt på gang?

5. november 2018 / Blogg / Av Arne

Foto: rawpixel / Unsplash

Skal jeg starte et nytt stort bloggprosjekt? Idéen presser snart ut av hodet på meg og fingrene klør etter å komme i gang. Kanskje kan du følge det nye bloggprosjektet?

Å lykkes med å skape en ny profitabel blogg krever MYE fokus, tid og tålmodighet, særlig i disse dager når du konkurrerer mot 2 millioner blogginnlegg i døgnet! Men det skader jo ikke å prøve, bokstavelig talt, du trenger bare å satse noen hundrelapper og litt (*kremt* …en god del) tid for å starte en ny blogg og prøve ut idéen. Fungerer det ikke, så bare kutter du den ut og prøver videre på noe annet. Det er det som er så fint med å være hobbygründer.

Jeg har lenge gått rundt med en idé til en blogg jeg tror jeg ville stortrives med å skrive, som kan være til hjelp for mange og ikke minst som potensielt kan bli innbringende med et solid grunnarbeid. Så hvorfor har jeg ikke slått til enda? Svaret er enkelt, som deltidsblogger ved siden av full jobb og 3 andre blogger, så er det krevende å stable sammen den tiden som trengs for å virkelig satse på et nytt konsept. Ihvertfall uten at det går utover noe annet.

Eksperimenterer med å dele inn i ulike arbeidssoner – Ser store fordeler!

24. september 2018 / Fokus,Henrik,Tid og organisering / Av Arne

Foto: Al ghazali on Unsplash

Hva skjer om du deler inn ulike arbeidsoppgaver til ulike soner? At du gir hver type oppgave sin faste tid og plass? Dette eksperimenterer jeg med nå og jeg ser allerede flere store fordeler – deriblant mer fokusert og effektivt arbeid

Den siste tiden har jeg begynt å eksperimentere med å ha en fast inndeling av arbeidssoner. Det vil si at hver arbeidsoppgave får sin faste tid og plass. Tanken var at dette skulle gjøre det lettere å fokusere og raskere komme inn i flytsonen med hver arbeidsoppgave.

Med mange baller i luften er det rett og slett blitt en utfordring å fokusere på bare én oppgave om gangen. Distraksjoner kommer fra alle kanter fra andre ting jeg må huske å gjøre eller som frister mer å gjøre nå enn det jeg egentlig holder på med. Tankene hopper fra det ene til det andre, og jeg hopper etter. Da er det vanskelig å komme inn i en god flytsone som er avgjørende for å kunne jobbe effektivt og kreativt.

Ville det bli bedre om jeg klarte å dele inn arbeidsoppgavene til dedikerte tidsperioder og steder? Det var dette jeg ville prøve ut.

Eksempler på ulike arbeidssoner

Her er noen eksempler på hvordan jeg har delt inn i ulike soner:

Skrivebordet hjemme er om morgenen satt av til en liten, men effektiv skriveøkt (kladd/idemyldring etc).
Offentlig transport på vei til jobb er satt av til å lese og studere (Til jobben), og tilsvarende første halve timen av jobben til å teste ut noe av det jeg har lært i praksis.
Kontoret i arbeidstiden er ikke overraskende satt av til fokusert arbeidstid.
Møterom utenfor jobben er satt av til en lengre skriveøkt, fullfører og publisering. Her setter jeg meg ned å skriver etter at jeg har «stemplet ut» fra jobben.
Offentlig transport på veien hjem igjen er satt av til mediasjekk, med e-poster, sosiale medier, meldinger, nettaviser etc.
Biblioteket en gang i uken – Er satt av til å analysere aksjer. Her har jeg også finansaviser etc. tilgjengelig.
Hjemme ettermiddag/kveld – Er satt av til kvalitetstid med samboer, trening, mat, tur osv.

Ved å dele inn i ulike soner på denne måten er det enklere for hodet å fokusere fullt og helt på det jeg faktisk skal gjøre og rydde bort tanker om andre ting jeg må gjøre til sin riktige sone. Da vet jeg at tiden og rommet kommer til å få gjort det også.

Ser allerede store fordeler

Som sagt har jeg begynt å legge merke til en del fordeler med å dele inn på denne måten. Deriblant faller jeg mye raskere inn i flytsonen, blir mer effektiv med oppgavene og klarer å fokusere lengre uten distraksjoner

Les mer: Flytsonen – Din indre superheltmodus

Det var rett og slett litt overraskende hvor godt dette fungerte for meg og jeg kommer nok til å eksperimentere videre. Jeg har fortsatt litt utfordringer med å holde disse sonene fri for annet, men jeg ser såpass store fordeler at jeg kommer til å jobbe videre med å forbedre dette opplegget.

Noen fordeler jeg ser allerede:

Bedre fokus på oppgaven jeg faktisk skal gjøre – Mentalt forberedt på at det kun er denne oppgaven jeg skal fokusere på i denne sonen
Kommer raskere i gang og inn i flytsonen – Og siden jeg er mentalt forberedt så kommer jeg nok også raskere i gang. Hjernen er klar!
Lettere å rydde bort andre distraksjoner fra sonen – Når andre distraksjoner dukker opp er det enklere å rydde de bort og tenke at de kommer til å bli tatt vare på når rett tid og sted er inne
Underbevisstheten har jobbet med oppgaven i mellomtiden – Ved å rydde bort og sette de på hold til riktig sone, vil også underbevisstheten ha hatt en sjanse til å jobbe litt med «problemet» og dermed blir jeg enda mer klar når jeg endelig går i gang med oppgaven.

Målet er ikke så viktig – målet er bare et kompass som skal vise vei

20. september 2018 / Blogg,Fokus,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling / Av Arne

Foto: Anastasia Petrova on Unsplash

Å være målbevisst betyr ikke at du må være målfast. La målet være kompasset som viser retningen som gir deg driv, gnist og glede og skift retning om den ikke gjør det!

– Målet ditt er ikke viktig!

Det er kanskje rart å skrive dette her på Målbevisst.no, men jeg mener det; Målet ditt er faktisk ikke så jævlig viktig! Det er veien dit som er hele din opplevelse, målet er tross alt bare et lite øyeblikk der fram i den uvisse framtiden.

Joda, visst er det gøy å nå et mål, men den gleden er som regel over på et blunk. Det er retningen i målet som gir det hele mening. Det at du er på et lite quest, et eventyr hvor du som helten skal klare det «umulige». Et eventyr som leder deg gjennom små og store utfordringer som får deg til å vokse på veien.

La heller målet bare være et kompass som viser den retningen du ønsker å gå. Opplevelsen er hele turen på vei dit, og det er selvsagt lov å gå nye retninger om du skulle føle for det

Det skinnende målet langt der framme

Et mål er ofte bare et lite punkt, et lite øyeblikk, langt der framme i den uvisse framtiden. Det kan virke forlokkende og det er lett for å tro at det å nå det skinnende målet der framme betyr belønning i form av lykke.

Med det er ikke det å nå mål som gir oss lykke. Å nå et mål kan riktignok gi deg en fornemmelse av glede, men den er ofte kortvarig. Et mål er tross alt bare et lite punkt i livet, ikke noe annet.

Det er veien til målet som er opplevelsen. Det er her du er og her du lever livet ditt. Det er her du bruker tiden og energien din. Det er veien til målet som gir deg mening, såfremt du har valgt et mål som peker deg i retning av en meningsfylt vei. Når du har nådd målet så åpner det seg kanskje opp nye mulige ruter du kan ta.

Hvis du merker at veien til målet ditt er tung, kjip og føles meningsløs, så har du kanskje pekt deg ut en feil retning. Da er det bare en ting å gjøre. Finn et nytt mål, en ny retning som gir mer mening for deg.

Ikke være redd for å gi opp målet og å skifte retning

Hvis veien til målet ikke føles meningsfylt og du finner glede i utfordringene det er i å prøve å nå målet, så ikke nøl – Gi opp målet og skift retning!

Det er ingen vits i å være målfast. Det er ingen vits i å ha mål som fører deg i en retning som ikke gir deg noe annet enn negative opplevelser på veien.

Gi opp målet! Det er ingen skam i å snu. Ingen skam i å endre mening og endre mål. Du vil alltid være i utvikling, vokse, lære nye ting og oppdage nye muligheter. Det er ikke viktig å holde fast på mål du har satt deg i fortiden som du kanskje har vokst fra. Hopp inn i nye mål når dette føles riktig.

Still inn kompasset til nye spennende retninger og følger veier som gir deg gnisten og driven du trenger for å nå målet. Og hvis du ikke når det, ikke så viktig det heller så lenge du har det kjekt på veien.

Planlegging er nøkkelen

19. september 2018 / Gjesteinnlegg,Tid og organisering / Av Arne

Foto: JESHOOTS.COM on Unsplash

Alle drives vi av et indre ønske om å oppnå noe, og dette kan være seg hva som helst. Kanskje er det økonomisk uavhengighet, kanskje er det en ny bil, kanskje er det en oppussing eller kanskje er det et friår som man kan bruke til å reise.

Ønskene våre kan, om vi arbeider hardt, bli en realitet – selv om dette for mange høres ut som en klisje. Det dreier seg om å være bevisst sine mål, planlegge veien frem til det gjeldende målet og deretter jobbe knallhardt for å komme dit man måtte ønske. Man kan saktens sitere skuespilleren Shia LaBeouf i hans motivasjonstale på YouTube: Just do it!

Steg for steg

Opp og fram. Det er mantraet vi lærer fra vi er små barn. De oppvoksende generasjonene er kanskje de som blir oppmuntret mest til å tro på seg selv, og som kanskje har den største fallhøyden. Det er ikke måte på hva de kan klare å få til, og det er ikke måte på hvor lett det hele vil bli.

Dette er en skummel utvikling, og det vet alle vi som er voksne. Det er én eneste sannhet som gjelder om man vil oppnå det man innerst inne ønsker: man må arbeide knallhardt. Det er ingenting som kommer gratis.

For mange blogger til å holde styr på?

29. august 2018 / Blogg / Av Arne

Foto: rawpixel on Unsplash

Er det noe poeng å ha flere bloggere? Og når begynner det å bli for mange blogger? Skal jeg starte enda en blogg?

Leserne som er innom denne bloggen jevnlig vil merke at den periodevis ikke oppdateres så ofte. Dette skyldes rett og slett at jeg har flere andre blogger som ligger over denne i prioriteringsrekkefølgen når tiden skal fordeles.

Da er det kanskje riv ruskende tullete å skulle starte enda en blogg? Og hvor mange blogger er det egentlig mulig å ha uten å miste styringen eller at de tørker inn i mangel på oppdatert innhold?

Jeg har i dag hele fire «aktive» blogger. Jeg vet, jeg vet… «Hvorfor i granskauens navn har du FIRE!! blogger?» – Hvorfor ikke bare holde seg til èn blogg?

Poenget er at jeg foretrekker å skrive nisjeblogger om temaer som interesserer meg og som jeg ønsker å utvikle meg i. Dette er temaer som ofte er så ulike at de rett og slett ikke passer inn på en og samme blogg. Dette er den enkle grunnen til at har så mange ulike blogger. I tillegg koster det så lite i både energi og kroner å starte og prøve en blogg. Forrige gang startet jeg en blogg på 2 timer for en knapp femhundrelapp.

Les også: 6 grunner til å starte din egen blogg og skrive om lidenskapen din

Hvordan starte og holde styr på alle bloggene

For å kunne starte og ikke minst drive flere ulike blogger samtidig uten at det skal gå i ball, har jeg tatt en rekke grep. Ved å bruke samme oppskrift om igjen og ha en god skriverutine tar det plutselig ikke så mye tid å drifte flere blogger samtidig.

Lesere som har vært innom flere av bloggene mine vil nok fort legge merke til at samme «grunndesign» (Altså samme wordpress tema) er brukt på alle bloggene, kun farger, logo og mindre oppsett er forskjellige. Dette gjør det mye enklere å både starte og vedlikeholde alle bloggene samtidig.

De tre motivasjonene som virkelig gir deg drivkraft

14. august 2018 / Gjesteinnlegg,Motivasjon,Personlig utvikling / Av Arne

Photo by rawpixel on Unsplash

Vi har alle perioder i livet hvor vi ikke klarer å holde oss til planen. Hvor motivasjonen er fraværende og vi ikke er spesielt giret på det vi egentlig vet at vi trenger å gjøre. Her trengs det motivasjon!

Dette innlegget er en oversettelse og med egen utvidelse av et innlegg om motivasjon fra bloggen Zenhabits.net, opprinnelig skrevet av Leo Babauta (Oversatt og gjengitt med tillatelse). Originalinnlegget kan du finne her.

Det er tre motivasjoner som jeg har funnet er virkelig kraftfulle:

Døden – Å huske på at du har begrenset antall dager i livet
Kjærlighet – Å huske på hvem du gjør dette for
Lek og utforsking – Ren nysgjerrighet, ha det gøy, eventyr og utforsking

Hvis du i tillegg klarer å kombinere alle disse tre vil du bli ustoppelig. La oss grave litt i hvordan du kan ta i bruk disse motivasjonene.

Døden – Huske at du har begrenset med tid

Buddhistene, Stoisistene og samuraiene mediterte alle om døden. Dette er et kraftfullt aspekt å meditere på. Det minner deg om at tiden er flytende og at vi til syvende og sist har et begrenset antall dager. Det minner om å gi slipp på det uviktige og få ræven i gir!

Les også: Hvordan meditere

“Meditation on inevitable death should be performed daily. Every day when one’s body and mind are at peace, one should meditate upon being ripped apart by arrows, rifles, spears and swords, being carried away by surging waves, being thrown into the midst of a great fire, being struck by lightning, being shaken to death by a great earthquake, falling from thousand-foot cliffs, dying of disease or committing seppuku at the death of one’s master. And every day without fail one should consider himself as dead.” ~ Hagakure: Book of the Samurai

Å meditere om døden høres kanskje grusomt og deprimerende ut, men det er både befriende og veldig motiverende. Hvis du visste at du bare hadde én måned igjen å leve, så ville du kuttet ut alle uviktige distraksjoner og tidssløsende tull øyeblikkelig og fokusert på det som virkelig er viktig for deg. Hva hvis du bare hadde ett år igjen å leve? Eller fem år? Hva ville endret seg for deg.

Les også: Ditt liv satt i et perspektiv

Det kan også være så enkelt som å minne deg selv om at en dag forsvinner om gangen, en Zen kveldsmeditasjon går slik:

Let me respectfully remind you Life and death are of supreme importance. Time swiftly passes by and opportunity is lost. Each of us should strive to awaken. Awaken. Take heed. This night your days are diminished by one. Do not squander your life. – Zen evening gatha (chant)

Noen Buddhister mediterer om døden og forestiller seg og visualiserer hvordan deres liket råter, fem ganger om dagen.

For meg, er dette så enkelt som å minne meg på:

Jeg kommer til å dø. Dette er bare noe jeg må akseptere. Det er befriende idet jeg har akseptert dette.
Mine tid er begrenset. Hva ønsker jeg å gjøre med den tiden jeg har?
Jeg kan dø akkurat nå. Hvordan ønsker jeg å leve? Hvordan ønsker jeg å være mot andre slik at jeg kan føle fred om jeg skulle dø i det neste øyeblikk?

Dette hjelper meg å være bedre mot andre, fordi det er slik jeg ønkser å leve. Og det hjelper meg å fokusere på meningsfulle aktiviteter som jeg virkelig bryr meg om, fordi det er mer viktig enn min egen komfort og distraksjoner.

Kjærlighet – Huske hvem du gjør det for

Det finnes mange mulige motivasjoner for å gjøre arbeidet som skal til, fra penger til å leve det livet du ønsker, til å gjøre deg selv mer komfortabel og lykkelig, til å gjøre noe for andre, noe større enn deg selv. Hver handling du gjør kan være trigget av mange ulike kombinasjoner av motivasjoner.