Motivasjon

Ta utgangspunkt i den du er

/ 2 kommentarer / Blogg,Henrik,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Selvtillit og selvfølelse,Suksessvaner / Av

Sammeligner du deg selv, lommeboken din, utseende ditt og selvtilliten din med de rundt deg? Hva får du egentlig ut av det? Hva om du heller sammenlignet deg selv og ditt utgangspunkt med de målene du ønsker å oppnå?

Vær helt ærlig med deg selv nå; Hvor ofte tar du deg selv i å sammenligne deg selv med andre? Kanskje er det ikke alltid helt bevisst, men hvis du er som mennesker flest så vil du måtte svare «svært ofte» på dette spørsmålet. Så hvorfor gjør du egentlig dette? Saken er at du har vokst opp i et samfunn hvor du alltid har blitt og vil bli sammenlignet med de rundt deg med forventninger om at du bør holde deg på den riktige siden av normalen, hva nå enn det er. Så hva gjør du for å holde deg på riktige siden av normalen? Jo, du sammenligner deg selv med de rundt deg og de du anser er på den riktige siden. Kanskje ser du noen som har drømmekroppen du gjerne skulle hatt, kanskje har noen en romsligere lommebok enn deg, noen er smartere og mer produktiv enn deg, mens andre igjen kanskje har mer selvtillit enn du kunne drømme om å ha.

Derfor bør du ha et nyttårsforsetter

/ 1 kommentar / Blogg,Henrik,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling / Av

Det er nyttårsaften og nyttårsforsettene er på plass. Du er giret, motivert og klar til å ta handling mot de målene du har satt deg for det kommende året. Endelig skal du gjøre den store forandringen som du så lenge har ønsket deg. Du er målbevisst til tusen, men for hvor lenge? Fungerer det egentlig med nyttårsforsetter?

Les også: Slik lykkes du med nyttårsforsettet ditt

 

Tomorrow, is the first blank page of a 365 page book. Write a good one.
– Brad Paisly

 

Hva er dine beste opplevelser fra året som var?

/ Blogg,Henrik,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner / Av

Julefreden har senket seg og det er rom for å både ettertanke, takknemlighet og tanker om fremtiden. Ettertanke over året som gikk, opplevelsene du har hadde og det du har gjort dette året for din personlige vekst mot det livet du ønsker å ha. Takknemlighet over alt det positive du har fått oppleve og alle de menneskene rundt deg som setter et positivt preg på livet ditt. Takknemlighet over alt det negative du har opplevd som har gitt deg verdifull erfaring for videre personlig vekst. Tanker om året som kommer, det du ønsker å oppleve og oppnå dette året. Det er rom for tanke og tid for å handle.

Les også: Ditt liv satt i et perspektiv

Livet er kort. Det er derfor viktig å sette pris på tiden du har og opplevelsene du får. Det er mulig å bli for fokusert på målet, og glemme å nyte selve veien dit. Det skal være gøy hele veien, ikke bare i det sekundet du oppnår målet. Så da er det på sin plass og se tilbake på året som gikk og spørre deg selv følgende spørsmål:

Fam Camilla Elgan – Bokser til mot store mål

/ Blogg,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende personer,Intervju,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Trening,Trening og kosthold / Av

Foto: © Maren Olsen

Fam Camilla Elgan (23) ble verdensmester i kickboksing i 2011. Nå sikter hun mot OL i boksing i Rio de Janeiro 2016. Vi har møtt denne målrettede kvinnen som betegnes som norges neste store boksestjerne. Les om hvordan Fam har kommet dit hun er i dag og hvordan hun skal bokse seg videre for å nå sine store drømmer og mål.

Les også: Shahwali – Det er drømmen som driver meg!

Blikket er låst og fokusert, mens beina danser lekende rundt boksesekken. Et kort øyeblikk og tre raske intense smell. Boksesekken hadde ikke en sjanse mot denne målbevisste kvinnen. Fam Camilla Elgan befinner seg i kjelleren på et treningssenter i Bergen midt blant hobbymosjonister og andre treningsglade mennesker, men Fam er ingen hobbymosjonist. For henne er dette en del av noe mye større, men akkurat der og da det kun henne og boksesekken, ingenting annet betyr noe. Fam går rundt med store ambisiøste drømmer og mål, og er ikke redd for å satse alt for å nå dem. Livet hennes er formet rundt det hun ønsker å oppnå, rundt det hun elsker å gjøre, rundt boksing.

Inspirerende personer – Mikael Andersson

/ 1 kommentar / Blogg,Bøker,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende historier,Inspirerende personer,Motivasjon,Personlig utvikling / Av

På en liten fødestue i Örebro i Sverige på begynnelsen av 60-tallet. Gleden, latteren og smilene som skulle møte Mikael da han kom til verden ble raskt fortrengt av panikk, sjokk og vanntro. I all hast ble han bært ut av fødestuen, bort fra mor og far. Det eneste de visste, var at de hadde fått en sønn. Mikael hadde kommet til verden, uten armer, uten ben og ifølge helsemyndighetene uten håp.

Les også: Ibrahim mistet begge armene som 10-åring, men lot seg ikke stoppe så lett

De forsøkte å overbevise foreldrene om å gi fra seg lille Mikael, glemme han, gå videre. De forsøkte å overbevise dem om at et liv på institusjon var det beste for Mikael. De var ikke overbevist, de kjempet og etter en hel måned fikk de endelig se sin sønn. Mikael Andersson hadde kommet til verden. Født med begrenseninger.

Bli bevisst på dine indre målsabotører

/ Blogg,Coaching,Gjesteinnlegg,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Trening,Trening og kosthold / Av

Foto: © Photoking | Dreamstime

Har du opplevd å ikke nå målet ditt, selv om målet både var S.M.A.R.T. og viktig for deg? Da mener jeg ikke at du ble stoppet av ytre faktorer eller avhengigheter, men at du selv kom i veien. At du gjorde et eller annet som – til tross for at målet var viktig for deg, til tross for at du hadde kompetansen, til tross for at du var motivert – allikevel ødela for deg selv?

Dette er et gjesteinnlegg skrevet av Asle Gundersby som er coach og står bak bloggen «Før det er helg«

Jeg hadde en slik opplevelse tidligere i høst. Jeg hadde nærmest walkover inn i et meget luksuriøst og prestisjefylt prosjekt. Jeg trengte pengene, jeg trengte referansen, dette var den gylne muligheten. Allikavel ødela jeg for meg selv. Etterpå var jeg så sint at jeg gråt. Hva i all verden var det som skjedde?

Bli best med mental trening

/ 3 kommentarer / Blogg,Bøker,Coaching,Henrik,Inspirasjon,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Selvtillit og selvfølelse,Suksessvaner,Tid og organisering,Trening,Trening og kosthold / Av

Hadde Målbevisst.no vært en skole, så hadde Erik Bertrand Larssen sin nye bok «Bli best med mental trening» vært øverst på pensumlisten. Det blir litt som å ha en personlig coach stående i hyllen hjemme.

Bli best med mental trening er skrevet av den anerkjente coachen Erik Bertrand Larssen som er utdannet befal, marinejeger og siviløkonom. Gjennom sitt eget selskap Bertrand AS har han bygget opp en vannvittig imponerende referanseliste med blandt annet Petter Northug, Cecilie Leganger, Peter Warren, Amdal Ikdal, Jan Kristensen og Nina Solheim på kundelisten. Denne erfaringen lyser også gjennom i boken hvor du får mange spennende historier om hvordan Bertrand har fått disse personene til å yte sitt ytterste, utnytte sitt fulle potensial, gi alt og brenne alle andre broer.

Ditt liv satt i et perspektiv

/ 6 kommentarer / Blogg,Henrik,Inspirasjon,Målet og veien dit,Motivasjon,Opplevelser,Personlig utvikling,Reise,Suksessvaner,Tid og organisering,Videoer / Av



Ny dag nye muligheter. Du står opp, hiver i deg frokost før du løper til bussen eller setter deg i bilen på vei til jobb. Kommer hjem, spiser middag, ser på tv, surfer på nettet, kanskje en treningsøkt?, kanskje i morgen. God natt. Ny morgen, ny dag, nye muligheter, griper du dem? Kanskje i morgen.
 

Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn’t do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover. – Mark Twain

 
Å sette livet ditt i perspektiv kan være en skikkelig vekker, en vekker fra den daglige rutinen du har skapt deg kun for å få dagene, økonomien og klokken til å gå rundt. Spør deg selv; hvor mange av dine daglige aktiviteter gir deg følelsen av å leve, gir deg glede og bringer deg fremover og nærmere dit du vil? Og hvor mange av dine daglige aktiviteter er kun for å få tiden til å gå og for å få ting til å gå rundt? I din hverdag, hvor mye fokuserer du på de små tingene som må bli gjort der og da, og hvor mye fokuserer du på…

Coaching i skolen del 2 – En verdifull samfunnsøkonomisk investering

/ Blogg,Coaching,Henrik,Karriere og utdanning,Motivasjon,Personlig utvikling,Student / Av

Foto: © Lightpoet | Dreamstime

I innlegget Coaching i skolen for å hindre frafall? pekte jeg på coaching i skolen som en potensielt svært verdifull investering både for den enkelte elev, men også for samfunnet som helhet. Professor Torberg Falch ved NTNU presenterte nylig tall som viser et enormt økonomisk potensial i å få redusert frafallet.

I forrige innlegg om coaching i skolen argumenterte jeg for at coaching i skolen for å hindre frafall burde sees på som en investering og ikke kostnad. I mangel på tall på hvor mye det koster samfunnet med det store frafallet fra videregående skole, serverte jeg et heller løst regneeksempel for å illustrere den potensielle økonomiske gevinsten. Nå har professor Torberg Falch ved NTNU regnet seg frem til at for hver elev som faller fra den videregående skolen koster dette samfunnet i gjennomsnitt 900 000 kroner over livsløpet.

Les også: De kan koste Norge minst 700 mrd (NRK.no)

Jagerflydrømmen del 4: Hva jeg lærte på veien til målet

/ 5 kommentarer / Blogg,Gjesteinnlegg,Inspirasjon,Inspirerende historier,Inspirerende personer,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner / Av

Gjennom de første tre delene i artikkelserien «Jagerflydrømmen» har du kunnet følge Torje sin drøm om å bli jagerflypilot. I denne siste og fjerde delen får du et innblikk i hva han lærte av sin vei mot å realisere denne drømmen. Del 1: Drømmen blir født og målet blir satt Del 2: Et stort steg …

Jagerflydrømmen del 4: Hva jeg lærte på veien til målet Les mer »

Skroll til toppen