Personlig utvikling Arkiver - Side 13 av 16

Fam Camilla Elgan – Bokser til mot store mål

17. desember 2012 / Blogg,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende personer,Intervju,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Foto: © Maren Olsen

Fam Camilla Elgan (23) ble verdensmester i kickboksing i 2011. Nå sikter hun mot OL i boksing i Rio de Janeiro 2016. Vi har møtt denne målrettede kvinnen som betegnes som norges neste store boksestjerne. Les om hvordan Fam har kommet dit hun er i dag og hvordan hun skal bokse seg videre for å nå sine store drømmer og mål.

Les også: Shahwali – Det er drømmen som driver meg!

Blikket er låst og fokusert, mens beina danser lekende rundt boksesekken. Et kort øyeblikk og tre raske intense smell. Boksesekken hadde ikke en sjanse mot denne målbevisste kvinnen. Fam Camilla Elgan befinner seg i kjelleren på et treningssenter i Bergen midt blant hobbymosjonister og andre treningsglade mennesker, men Fam er ingen hobbymosjonist. For henne er dette en del av noe mye større, men akkurat der og da det kun henne og boksesekken, ingenting annet betyr noe. Fam går rundt med store ambisiøste drømmer og mål, og er ikke redd for å satse alt for å nå dem. Livet hennes er formet rundt det hun ønsker å oppnå, rundt det hun elsker å gjøre, rundt boksing.

Husk mer til eksamen med memoteknikker

5. desember 2012 / 1 kommentar / Blogg,Bøker,Henrik,Karriere og utdanning,Personlig utvikling,Student,Suksessvaner,Videoer / Av Arne

Foto: © Stephen Coburn | Dreamstime

Skulle du ønske at du kunne slippe å pugge og repetere i det endeløse før en prøve eller eksamen og likevel huske alt sammen? Har du opplevd å sitte under eksamen og ikke komme på det du har lest så mye på og repetert så mange ganger? Skulle du ønske at du hadde en hukommelse som en svamp? Vel, da har jeg en god nyhet til deg – God hukommelse kan læres, og det er veldig veldig enkelt og GØY!

Les også: 9 gode råd for den travle eksamenstiden

Gjennom hele barneskolen, ungdomsskolen og videregående lærte jeg at man måtte pugge for å huske det man skulle lære seg og at man måtte lese og repetere om og om igjen helt til noe av det forhåpentligvis festet seg til hukommelsen. Jeg pugget gloser, jeg pugget gangetabeller, jeg pugger kjemiformler og jeg pugget årstall og historiske hendelser. Jeg pugget og pugget og pugget!

Inspirerende personer – Mikael Andersson

2. desember 2012 / 1 kommentar / Blogg,Bøker,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende historier,Inspirerende personer,Motivasjon,Personlig utvikling / Av Arne

På en liten fødestue i Örebro i Sverige på begynnelsen av 60-tallet. Gleden, latteren og smilene som skulle møte Mikael da han kom til verden ble raskt fortrengt av panikk, sjokk og vanntro. I all hast ble han bært ut av fødestuen, bort fra mor og far. Det eneste de visste, var at de hadde fått en sønn. Mikael hadde kommet til verden, uten armer, uten ben og ifølge helsemyndighetene uten håp.

Les også: Ibrahim mistet begge armene som 10-åring, men lot seg ikke stoppe så lett

De forsøkte å overbevise foreldrene om å gi fra seg lille Mikael, glemme han, gå videre. De forsøkte å overbevise dem om at et liv på institusjon var det beste for Mikael. De var ikke overbevist, de kjempet og etter en hel måned fikk de endelig se sin sønn. Mikael Andersson hadde kommet til verden. Født med begrenseninger.

Bli bevisst på dine indre målsabotører

28. november 2012 / Blogg,Coaching,Gjesteinnlegg,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Foto: © Photoking | Dreamstime

Har du opplevd å ikke nå målet ditt, selv om målet både var S.M.A.R.T. og viktig for deg? Da mener jeg ikke at du ble stoppet av ytre faktorer eller avhengigheter, men at du selv kom i veien. At du gjorde et eller annet som – til tross for at målet var viktig for deg, til tross for at du hadde kompetansen, til tross for at du var motivert – allikevel ødela for deg selv?

Dette er et gjesteinnlegg skrevet av Asle Gundersby som er coach og står bak bloggen «Før det er helg«

Jeg hadde en slik opplevelse tidligere i høst. Jeg hadde nærmest walkover inn i et meget luksuriøst og prestisjefylt prosjekt. Jeg trengte pengene, jeg trengte referansen, dette var den gylne muligheten. Allikavel ødela jeg for meg selv. Etterpå var jeg så sint at jeg gråt. Hva i all verden var det som skjedde?

Slik får du mer hell og flaks i livet

18. november 2012 / Blogg,Henrik,Personlig utvikling / Av Arne

Foto: © 3355m | Dreamstime

Så lenge jeg kan huske har jeg blitt betegnet som en levende «Fetter Anton». Flaksen ser ut til å snuble over meg og uansett hvor jeg går og hva jeg gjør. Og der hvor andre bekymrer seg så bare ordner alt seg for meg, alltid, og gjerne med noko attåt. Er det noe å vinne så vinner jeg det. Har jeg mistet lommeboken så dukker den opp igjen med noen hundrelapper ekstra. Okei, den siste der stemmer ikke. Men det virker nesten som om folk rundt meg tror det er slik jeg har det. Men jeg har en liten hemmelighet, og den skal jeg avsløre i dette innlegget. Flaks er nemlig ikke bare ren tilfeldighet, du kan selv styre hvor mye flaks du vil ha inn i livet ditt! Lett for meg å si ikke sant? Jeg har jo så mye flaks, men les videre.

Det virker å være allment akseptert at flaks bare er ren tilfeldighet og at noen personer rett og slett bare er veldig heldige. Faktisk virker det som om de heldige tilfeldighetene rammer de samme personene om og om igjen, mens de uheldige får servert sine uheldige tilfeldigheter om og om igjen. Men selvom flaks har mye med tilfeldigheter å gjøre så er det også så mye mer. Flaksen ligger i hodet ditt!

Flaksen ligger i hodet ditt

Så hva mener jeg med at flaksen ligger i hodet ditt? Vel, for at hjernen din skal takle den enorme mengden med informasjon som du blir bombandert med hvert eneste øyeblikk så har den utviklet en unik evne til å filtrere denne infromasjon slik at kun det som er vesentlig for deg slipper til. Med andre ord, du vil ignorere det aller meste rundt deg bortsett fra akkurat det du fokuserer på

Den perfekte dagen på en liten gul lapp

14. november 2012 / 7 kommentarer / Blogg,Gründer,Henrik,Karriere,Karriere og utdanning,Målet og veien dit,Personlig utvikling,Student,Suksessvaner,Tid og organisering / Av Arne

Foto: © Haveseen | Dreamstime

Her sitter jeg igjen med en liten gul lapp. På denne lappen har jeg hele morgendagen oppsummert, fra jeg planter føttende i gulvet om morgenen (alltid med rett fot først såklart) til hodet fallet ned på puten om kvelden. Alt jeg har lyst til å få gjort, alt jeg må få gjort og ikke minst alt jeg bør få gjort er listet nedover i kronologisk og i prioritert rekkefølge på denne lille gule lappen. De priviligerte aktivitetene som har vært så heldig å få plass på lappen har alle fått utdelt sitt bestemte tidsrom i min travle og fullbookede dag.

Bli best med mental trening

7. november 2012 / 3 kommentarer / Blogg,Bøker,Coaching,Henrik,Inspirasjon,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Selvtillit og selvfølelse,Suksessvaner,Tid og organisering,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Hadde Målbevisst.no vært en skole, så hadde Erik Bertrand Larssen sin nye bok «Bli best med mental trening» vært øverst på pensumlisten. Det blir litt som å ha en personlig coach stående i hyllen hjemme.

Bli best med mental trening er skrevet av den anerkjente coachen Erik Bertrand Larssen som er utdannet befal, marinejeger og siviløkonom. Gjennom sitt eget selskap Bertrand AS har han bygget opp en vannvittig imponerende referanseliste med blandt annet Petter Northug, Cecilie Leganger, Peter Warren, Amdal Ikdal, Jan Kristensen og Nina Solheim på kundelisten. Denne erfaringen lyser også gjennom i boken hvor du får mange spennende historier om hvordan Bertrand har fått disse personene til å yte sitt ytterste, utnytte sitt fulle potensial, gi alt og brenne alle andre broer.

Ditt liv satt i et perspektiv

6. november 2012 / 6 kommentarer / Blogg,Henrik,Inspirasjon,Målet og veien dit,Motivasjon,Opplevelser,Personlig utvikling,Reise,Suksessvaner,Tid og organisering,Videoer / Av Arne

Ny dag nye muligheter. Du står opp, hiver i deg frokost før du løper til bussen eller setter deg i bilen på vei til jobb. Kommer hjem, spiser middag, ser på tv, surfer på nettet, kanskje en treningsøkt?, kanskje i morgen. God natt. Ny morgen, ny dag, nye muligheter, griper du dem? Kanskje i morgen.

Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn’t do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover. – Mark Twain

Å sette livet ditt i perspektiv kan være en skikkelig vekker, en vekker fra den daglige rutinen du har skapt deg kun for å få dagene, økonomien og klokken til å gå rundt. Spør deg selv; hvor mange av dine daglige aktiviteter gir deg følelsen av å leve, gir deg glede og bringer deg fremover og nærmere dit du vil? Og hvor mange av dine daglige aktiviteter er kun for å få tiden til å gå og for å få ting til å gå rundt? I din hverdag, hvor mye fokuserer du på de små tingene som må bli gjort der og da, og hvor mye fokuserer du på…

27 bøker om suksess, personlig utvikling og ledelse i en Iphone app

4. november 2012 / Blogg,Bøker,Henrik,Personlig utvikling / Av Arne

Selv om det i dag flommer over av bøker om personlig utvikling, suksess og ledelse, så er det de samme grunnprinsippene som stort sett går igjen. I iphoneappen Self Help Classics får du 27 av de største klassikerne innenfor dette feltet og det kun for noen skarve kronestykker.

Les også: Hundrevis av gratis e-bøker innen personlig utvikling, entreprenørskap og ledelse

Det er svært mange spennende bøker tilgjengelig i dag som omhandler det å oppnå suksess, personlig utvikling og ledelse. Mange av disse bøkene bygger videre på prinsipper som har blitt skrevet om gjennom mange år. Grunnprinsipper som fortsatt står litt sterkt i dag, av den enkle grunn at vi fortsatt er mennesker, akkurat slik vi var på den tiden disse bøkene ble skrevet. Så hvis du er en av dem som bruker mye penger på bøker, så har du nå en ypperlig mulighet til å spare litt penger for med appen Self Help Classics får du tilgang til 27 av de største klassikerne innenfor det å utvikle seg selv rett til din Iphone.

Coaching i skolen del 2 – En verdifull samfunnsøkonomisk investering

1. november 2012 / Blogg,Coaching,Henrik,Karriere og utdanning,Motivasjon,Personlig utvikling,Student / Av Arne

I innlegget Coaching i skolen for å hindre frafall? pekte jeg på coaching i skolen som en potensielt svært verdifull investering både for den enkelte elev, men også for samfunnet som helhet. Professor Torberg Falch ved NTNU presenterte nylig tall som viser et enormt økonomisk potensial i å få redusert frafallet.

I forrige innlegg om coaching i skolen argumenterte jeg for at coaching i skolen for å hindre frafall burde sees på som en investering og ikke kostnad. I mangel på tall på hvor mye det koster samfunnet med det store frafallet fra videregående skole, serverte jeg et heller løst regneeksempel for å illustrere den potensielle økonomiske gevinsten. Nå har professor Torberg Falch ved NTNU regnet seg frem til at for hver elev som faller fra den videregående skolen koster dette samfunnet i gjennomsnitt 900 000 kroner over livsløpet.

Les også: De kan koste Norge minst 700 mrd (NRK.no)