Trening og kosthold Arkiver - Side 2 av 4

Jeg hadde aldri trodd dette skulle skje da de festet en skritteller på meg!

23. september 2016 / Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Trening,Trening og kosthold,Ukategorisert / Av Arne

Bilde: © Martinmark | Dreamstime

Plutselig trente jeg nesten hver eneste dag, og det uten å føle så mye som et ork. Hva i alle dager skjedde?

Les også: 6 enkle tips til å komme i gang

– «Til toppen av Mount Everest»

Hm… Det var jo en litt mer spennende tittel enn som ellers er å finne i jobb-e-posten. Jeg klikker, leser noen linjer og forkaster den raskt.

Nå vil de jammen meg feste en skritteller på meg og kjeppjage meg opp «Mount Everest» (Ihvertfall i antall skritt). Nok et forsøk på å engasjere de ansatte. Vel og bra det, men bare ikke helt for meg. *Delete*

Men avdelingssjefen hadde visst andre planer…

Den sikreste måten å lykkes over natten

9. november 2015 / Blogg,Fokus,Gründer,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende personer,Karriere,Karriere og utdanning,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Trening,Trening og kosthold,Videoer / Av Arne

Å lykkes over natten er egentlig ganske enkelt, det krever bare en fokusert innsats over lengre tid til resultatene én dag plutselig blir synlige. Se også: Dette er grunnen til at du bør elske hardt arbeid Ønsker du å lykkes over natten? Da har jeg en god og en dårlig nyhet til deg. …

Den sikreste måten å lykkes over natten Les mer »

Shahwali – Det er drømmen som driver meg!

13. september 2014 / 1 kommentar / Inspirasjon,Inspirerende personer,Intervju,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Tid og organisering,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Shahwali har i løpet av de siste årene kjempet seg opp til å bli en beintøff kampsportutøver. Han har klatret til toppen av pallen i både NM, Nordic Open og verdenscupene Irish Open og Italia i Kickboksing. Det store gjennombruddet fikk han i fjor da han ble tatt med på landslaget og sendt til VM …

Shahwali – Det er drømmen som driver meg! Les mer »

Spar penger på kosttilskudd

30. juni 2014 / Forbruk,Gjesteinnlegg,Kosthold,Personlig økonomi,Trening og kosthold / Av Arne

Å ha et riktig kosthold i forhold til treningsmålet kan være avgjørende for om du lykkes eller ikke. For mange kan dette innebære at det blir nødvendig å supplere med kosttilskudd som protein, kreatin osv. Her kan det være mye penger å spare om du tar deg en tur innom denne nettsiden før du …

Spar penger på kosttilskudd Les mer »

Er du tøff nok for denne hinderløypen?

6. juni 2014 / Målet og veien dit,Motivasjon,Opplevelser,Selvtillit og selvfølelse,Trening,Trening og kosthold,Videoer / Av Arne

Til høsten kommer Nordens råeste og kuleste hinderbaneløp til Holmenkollen i Oslo. 8 kilometer lang hinderbane med over 40 ulike hindre. Dette er den ultimate lekeplassen for de med konkurranseinnstinkt. Tar du utfordringen? Ønsker du deg en fysisk utfordring? Da er dette et hinderbaneløp du ikke kan gå glipp av. Enten du er topp trent …

Er du tøff nok for denne hinderløypen? Les mer »

Ibrahim mistet begge armene som 10-åring, men lot seg ikke stoppe så lett

29. mai 2014 / Blogg,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende historier,Inspirerende personer,Motivasjon,Trening,Trening og kosthold,Videoer / Av Arne

Ibrahim Hamato vokste opp med en stor lidenskap for bordtennis, men etter en tragisk ulykke som 10-åring så det mørkt ut. Å miste begge armene ville nok stoppet de fleste, men dette var ikke en god nok unskyldning til å gi opp drømmen for Ibrahim. Med bordtennisrackerten i munnen imponerer Ibrahim selv de beste i verden.

Les også: Inspirerende personer – Mikael Andersson: Armløs, benløs, men ikke håpløs

I hope this shows people that nothing is impossible as long as you work hard – Ibrahim Hamato

Isolasjons- eller flerleddsøvelser når du trener?

18. april 2014 / Gjesteinnlegg,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Er du ny med styrketrening og har programmet fullt av isolasjonsøvelser? Du kan antaglig få en betraktelig mer funksjonell og effektiv treningsøkt med et program basert på flerleddsøvelser. Jeg blir stadig stadig vekk spurt om hvilken øvelser man bør gjøre for å trene biceps og triceps. Jeg svarer alltid det samme; Hvorfor vil du isolere …

Isolasjons- eller flerleddsøvelser når du trener? Les mer »

To unge menn på ekspedisjon mot nordpolen

9. mars 2014 / Blogg,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende personer,Målet og veien dit,Motivasjon,Opplevelser,Reise,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Etter noen travle uker er de siste forberedelsene på plass. I dag begir de to unge NTNU-studentene Lars Mangerud Flesland og Kristoffer Glestad seg ut på sin livs ekspedisjon. Målet; Å være yngst og raskest til nordpolen uten assistanse eller etterforsyninger. Les også: Yngst og raskest til Nordpolen (DN.no) I dag står Lars (25) og …

To unge menn på ekspedisjon mot nordpolen Les mer »

10 apper for deg som er målbevisst

16. februar 2014 / Fokus,Henrik,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner,Tid og organisering,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Du har sannsynligvis en smarttelefon i lommen eller i hånden akkurat nå, men bruker du den smart? Det finnes utallige apper som kan brukes for å gjøre deg mer motivert og fokusert på dine mål. Her er 10 slike apper for deg som er målbevisst.

Les også: 27 bøker om suksess, personlig utvikling og ledelse i en Iphone app

En smarttelefon kan brukes til så mangt også langt utover det som kanskje faller inn under kategorien «smart». Det finnes over 1 million apper til både Iphone og Andriod telefoner. Hvilke av disse appene bruker du for å utnytte intelligensen i smarttelefonen din? Bruker du tidsfordrivende apper, som «Candy crush» og «Angry birds» eller bruker du apper som gjør smarttelefonen din om til en motivator for dine mål?

Ta full kontroll over treningen din!

10. februar 2014 / 1 kommentar / Blogg,Bøker,Gjesteinnlegg,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Ønsker du å lykkes med dine treningsmål? Å ha god kontroll og oversikt over treningen og progresjonen din kan være avgjørende for at du skal lykkes med dine mål. Bruk treningsdagbok for å få full kontroll over treningen din.

Dette er et gjesteinnlegg skrevet av Marte og Per Øyvind som står bak «Veien til målet AS» og er aktuell med utgivelsen av «Treningsdagboken«. Ønsker du også å skrive gjesteinnlegg på Målbevisst.no? Klikk på lenke for mer info.

Vi er inne i en tid hvor du kanskje har bestemt deg for at trening skal få en større plass i hverdagen din. Mange bobler over av motivasjon, er dedikerte i starten og begynner å trene ute eller inne på et treningssenter. Men så kommer utfordringene og mange dropper dessverre ut.