Blogg

Slik lykkes du med nyttårsforsettet ditt

Foto: © Derektenhue | Dreamstime

Dette er tiden av året hvor nyttårsforsettene kastes ut i luften. Mange av dem er bare luft, andre blir bare luft. Er du en som er klar for å virkelig gå for målet ditt i år? Å endelig ta handling over tid og gjennomføre med stil? Her er noen gode råd til hvordan du kan lykkes med ditt nyttårsforsetter i år.

Nyttig for deg som skal i gang med nyttårsforsetter

Hvordan sette gode mål som er skapt for å oppnås
6 enkle tips for å komme i gang
Hvordan vende vonde vaner
10 råd for å lykkes med dine treningsmål
Gir du opp eller gir du alt?

I et øyeblikk av gnistrende motivasjon har du plutselig satt deg selv et mål, et mål for det kommende året. Men er du virkelig forberedt på å gjøre det som skal til for å lykkes? Eller er du kanskje en av de som faller fra etter en kort periode, for så å vente til neste nyttårsaften igjen med å sette et nytt mål som da egentlig er gitt opp før det i det hele tatt er påbegynt.

Les også: Derfor bør du ha et nyttårsforsetter

Ukeutfordring – 7 dager uten distraksjoner

Trenger vi alltid å være oppdatert? Å alltid være koblet til omverdenen? Denne uken utfordrer jeg meg selv og min uvane med å være mer eller mindre kontinuerlig på nett. Klarer jeg 7 dager (nesten) uten distraksjoner? Følg med nederst i dette innlegget. I innlegget fokus i en distraherende hverdag (Gratis e-bok) skrev jeg at …

Ukeutfordring – 7 dager uten distraksjoner Les mer »

Richard Wiseman snur selvutvikling på hodet

Richard Wiseman har blitt kjent som den psykologiprofessoren som stadig tar et oppgjør med selvutviklingsmiljøet. Mens andre bøker i kategorien selvutvikling gjerne bare skummer vannoverflaten, går Wiseman til bunns i hva som fungerer og ikke fungerer for å gjøre varige endringer i livet, dette gjør han basert på velutprøvde psykologieksperimenter og -teorier. Nå gjør han …

Richard Wiseman snur selvutvikling på hodet Les mer »

Fokus i en distraherende hverdag (Gratis e-bok)

Luften består i dag av særlig to bestanddeler som er viktige for menneskets eksistens, jeg snakker selvsagt om oksygen og trådløst internett. Sistnevte regnes gjerne som den viktigste i dag, da et kutt i tilførselen av denne bestandelen vil kunne få alvorlige følger slik som umiddelbare paniske reaksjoner, abstinenser og krampetrekninger etterfulgt av en enorm …

Fokus i en distraherende hverdag (Gratis e-bok) Les mer »

Fra skrivesperre til skrivefoss

Foto: © Andres Rodriguez | Dreamstime

«Endelig tilbake igjen» skrev jeg for en måned siden rett før jeg dro på ferie. Med det skulle jeg legge press på meg selv til å bruke dødtiden på reisen til å skrive nye innlegg. Det var en optimistisk plan, særlig med tanke på at feriemodus for meg innebærer å ha minst mulig planer. Det gikk som det måtte gå, feriemodus vant over skrivemodus uten å møte særlig motstand. Tilbake i hjemmet satt attpåtil skrivesperren og ventet på meg, en skrivesperre jeg kjemper mot i skrivende stund. Men forhåpentligvis kan jeg nå altså skrive «Endelig tilbake igjen igjen».

Jeg har hatt skrivesperre utallige ganger, noe som skulle være en enkel sak å legge merke til både her og på Aksjebloggen. Det kan plutselig gå mange måneder mellom hvert innlegg. Du aner ikke hvor mange ganger jeg har tatt meg i å tenke ”Det har gått 2 måneder siden forrige innlegg, om det går 1 dag til gjør ikke det noe”, og vips har jeg lurt meg selv til å utsette det til i morgen. Men før jeg vet ordet av det har i morgen blitt til i forgårs, og ”sånn går no dagan”.

Oddbjørn By – Hektet på memo!

Tidligere har jeg skrevet om hvordan memo-teknikker forandret hele måten jeg leste til eksamen og om hvordan disse metodene gjorde at jeg plutselig kunne huske større mengder pensum lenger og med betraktelig mindre arbeid. Dette kan jeg i stor grad takke Oddbjørn By for som i 2006 gav ut boken MEMO. Ikke bare hjalp han …

Oddbjørn By – Hektet på memo! Les mer »

Lar du deg stoppe av frykt? Gjør det du egentlig ikke tør!

Når var sist du følte på følelsen av frykt for noe du egentlig hadde lyst til å gjøre? Lot du deg stoppe, eller hoppet du i det til tross for frykten? Var et så farlig som du egentlig ville ha det til?

«If everyone feels fear when approaching something totally new in life, yet so many are out there «doing it» despite the fear, then we must conclude that Fear is not the problem – Susan Jeffers, Feel the fear and do it anyway p. 35

 

Det sies at frykt er menneskets overlevelsesmekanisme, men hvor farlig er det egentlig å snakke med fremmede? Hvor farlig er det egentlig hva andre synes om deg? Hvor farlig er det egentlig om du mislykkes i et prosjekt? Hvor farlig er det egentlig om du sier noe feil i presentasjonen din? Hvor farlig er egentlig det jobbintervjuet? Hva er sannsynligheten for å overleve i disse tilfellene?

Skroll til toppen