Inspirasjon

Slik lykkes du med nyttårsforsettet ditt

/ Blogg,Henrik,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner,Trening,Trening og kosthold,Videoer / Av

Foto: © Derektenhue | Dreamstime

Dette er tiden av året hvor nyttårsforsettene kastes ut i luften. Mange av dem er bare luft, andre blir bare luft. Er du en som er klar for å virkelig gå for målet ditt i år? Å endelig ta handling over tid og gjennomføre med stil? Her er noen gode råd til hvordan du kan lykkes med ditt nyttårsforsetter i år.

Nyttig for deg som skal i gang med nyttårsforsetter

– Hvordan sette gode mål som er skapt for å oppnås
– 6 enkle tips for å komme i gang
– Hvordan vende vonde vaner
– 10 råd for å lykkes med dine treningsmål
– Gir du opp eller gir du alt?

I et øyeblikk av gnistrende motivasjon har du plutselig satt deg selv et mål, et mål for det kommende året. Men er du virkelig forberedt på å gjøre det som skal til for å lykkes? Eller er du kanskje en av de som faller fra etter en kort periode, for så å vente til neste nyttårsaften igjen med å sette et nytt mål som da egentlig er gitt opp før det i det hele tatt er påbegynt.

Les også: Derfor bør du ha et nyttårsforsetter

Richard Wiseman snur selvutvikling på hodet

/ 2 kommentarer / Blogg,Bøker,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende personer,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Selvtillit og selvfølelse,Suksessvaner / Av

Richard Wiseman har blitt kjent som den psykologiprofessoren som stadig tar et oppgjør med selvutviklingsmiljøet. Mens andre bøker i kategorien selvutvikling gjerne bare skummer vannoverflaten, går Wiseman til bunns i hva som fungerer og ikke fungerer for å gjøre varige endringer i livet, dette gjør han basert på velutprøvde psykologieksperimenter og -teorier. Nå gjør han …

Richard Wiseman snur selvutvikling på hodet Les mer »

Oddbjørn By – Hektet på memo!

/ Blogg,Bøker,Inspirasjon,Inspirerende personer,Intervju,Karriere og utdanning,Personlig utvikling,Student / Av

Tidligere har jeg skrevet om hvordan memo-teknikker forandret hele måten jeg leste til eksamen og om hvordan disse metodene gjorde at jeg plutselig kunne huske større mengder pensum lenger og med betraktelig mindre arbeid. Dette kan jeg i stor grad takke Oddbjørn By for som i 2006 gav ut boken MEMO. Ikke bare hjalp han …

Oddbjørn By – Hektet på memo! Les mer »

Lar du deg stoppe av frykt?

/ Blogg,Bøker,Henrik,Målet og veien dit,Personlig utvikling,Videoer / Av

Når var sist du følte på følelsen av frykt for noe du egentlig hadde lyst til å gjøre? Lot du deg stoppe, eller hoppet du i det til tross for frykten? Var et så farlig som du egentlig ville ha det til?

«If everyone feels fear when approaching something totally new in life, yet so many are out there «doing it» despite the fear, then we must conclude that Fear is not the problem.» – Susan Jeffers, Feel the fear and do it anyway p. 35

 

Det sies at frykt er menneskets overlevelsesmekanisme, men hvor farlig er det egentlig å snakke med fremmede? Hvor farlig er det egentlig hva andre synes om deg? Hvor farlig er det egentlig om du mislykkes i et prosjekt? Hvor farlig er det egentlig om du sier noe feil i presentasjonen din? Hvor farlig er egentlig det jobbintervjuet? Hva er sannsynligheten for å overleve i disse tilfellene?

Investerer eller forbruker du tiden din?

/ Coaching,Gjesteinnlegg,Inspirasjon,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig økonomi,Personlig utvikling,Sparing og investering,Tid og organisering,Videoer / Av


Dette er et gjesteinnlegg skrevet av Morten Hake som ønsker å dele et verdifullt webinar han hadde med Michael Lassen. Merk at webinaret er oppe i et begrenset tidsrom, så se den ASAP (Klikk på bildet over).

Se for deg at du er ute å handler dagligvarer og du ser på en six-pack med coca cola (eller en drikke du liker) og du sier til deg selv “Mmm, jeg skal kjøpe den six-packen. Deretter se for deg samme situasjon, men denne ganger sier du til deg selv “Hmm, har jeg tenkt til å investere i denne six-packen med cola?”

Ser du forskjellen?

Det er en stor forskjell mellom å ha et forbruks-tankesett og et investerings-tankesett…

Gir du opp eller gir du alt?

/ 2 kommentarer / Blogg,Henrik,Inspirasjon,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Videoer / Av

Tenk om du, som et lite barn, hadde gitt opp dine iherdige forsøk på å ta dine første steg. Tenk om du hadde gitt opp allerede etter det første fallet og aldri hadde prøvd igjen. Eller tenk om du ikke en gang gjorde et forsøk fordi du var redd for å mislykkes, redd for hva andre skulle tro om deg hvis du ikke greide det. Istedet valgte du å krype gjennom livet. Du valgte å gi opp før du i det hele tatt hadde prøvd. Hva ellers har du ikke prøvd fordi du var redd for å mislykkes? Hva annet har du gitt opp fordi du møtte motgang?

Se også: Hva er du villig til å ofre for å nå målet ditt?

Men det er jo så godt er det ikke? Når du står ovenfor din egen store drøm og du vet at sjansen for å mislykkes er overveldende, ja da er det så godt å bare kunne legge deg ned på den myke gode puten og slå deg til ro med at du sikkert ikke ville lykkes uansett og at du dermed slipper å frykte konsekvensene av…

Noen sikter høyere enn andre (Video)

/ Inspirasjon,Inspirerende personer,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Trening,Trening og kosthold,Videoer / Av


Tommy Caldwell (34) har satt seg et høyt mål, nærmere bestemt et 900 meter høyt hardt og ekstremt utfordrende mål. The Dawn Wall, El Capitan, Yosemite i USA regnes av mange som den vanskeligste klatreruten som er forsøkt klatret, men selv etter 5 år med prøving og feiling er ikke Tommy klar til å gi opp helt enda.

«I’m somebody who finds something to focus on – some goal – and then I work toward that. And climbing is perfect for that» – Tommy Caldwell

Hvordan jeg gikk ned 46 kg på under 1 år!

/ 2 kommentarer / Blogg,Gjesteinnlegg,Inspirasjon,Inspirerende historier,Inspirerende personer,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Selvtillit og selvfølelse,Trening,Trening og kosthold / Av

Februar 2012 var jeg utslitt og slet med smerter i rygg, hofter, knær og sjel. Jeg hadde lite overskudd til å klare hverdagen og vekten viste svimlende 123 kg. Jeg ville gå ned i vekt, mest for helsen sin skyld. Å være overvektig handler ikke bare om utseende og hvor bra man tar seg utad. Det handler om egen selvfølelse og indre velbehag. Det handler om egen identitet. Hvor du vil være og hvem du ønsker å være.Jeg ville ikke være den jenta lenger.

Jeg gikk først til legen for å søke råd og hjelp og fikk muligheten til å søke om slankeoperasjon og/eller et opphold på vektreduksjonskurs på et behandlingssenter. Det var lang ventetid på dette så jeg bestemte meg for å prøve selv. Jeg begynte med å gå korte turer og gjøre små forandringer i kostholdet. Det var utrolig tungt i starten og det var nok mange dager jeg hadde lyst å gi opp før jeg i det hele tatt var kommet igang.

Skroll til toppen