Motivasjon Arkiver - Side 6 av 10

Hemmeligheten bak viljestyrken din

22. april 2014 / 4 kommentarer / Blogg,Bøker,Fokus,Henrik,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner,Videoer / Av Arne

Viljestyrken er den viktigste faktoren for å oppnå mål, ifølge forfatterne bak «Willpower». Den dårlige nyheten er at du har en begrenset viljestyrke. Den gode nyheten er at du kan gjøre noe med det.

Les også: Marshmallow-eksperimentet med en liten vri

I forsøk på vaneendringer og hardt arbeid for å oppnå noe, så har du sannsynligvis allerde oppdaget og kjent på viljestyrkens begrensninger. Det er ikke det at du ikke vil, du bare vil det ikke nok akkurat nå. Du er ikke alene om å ha gjort denne oppdagelsen. Roy F. Baumeister og John Tierney har i boken «Viljestyrke – Selvkontroll som nøkkel til suksess» tatt for seg viljestyrke og selvkontroll ved å gjøre et dypdykk i forskningen på området i tillegg til egne forsøk. Her fant de ikke bare frem til viljestyrkens begrensninger, men også hvordan du faktisk kan styrke viljestyrken din og hvordan du kan bruke den på en mer effektiv måte.

Inspirerende ord til nyfødte om hvordan leve et fantastisk liv

20. april 2014 / Blogg,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende personer,Motivasjon,Videoer / Av Arne

Kid President er tilbake med inspirerende ord til de som i dag tar sin første pust på denne jorden, og alle andre som fortsatt puster.

Les også: Ung gründer på 9 år skaper sitt eget arcadesenter

If there are two paths, I want to be on the one that leads to awesome – Kid President

Kid President ble for alvor kjent med sin inspirerende pep talk som har blitt sett over 32 millioner ganger på youtube. Kid President har også fått treffe den ekte presidenten i USA og superstjernen Beyonce. Nå er denne unge inspirerende gutten tilbake med nok en ny video og en ny påminnelse om å ikke ta livet for seriøst, men nyte livet og gjøre det meste ut av det.

To unge menn på ekspedisjon mot nordpolen

9. mars 2014 / Blogg,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende personer,Målet og veien dit,Motivasjon,Opplevelser,Reise,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Etter noen travle uker er de siste forberedelsene på plass. I dag begir de to unge NTNU-studentene Lars Mangerud Flesland og Kristoffer Glestad seg ut på sin livs ekspedisjon. Målet; Å være yngst og raskest til nordpolen uten assistanse eller etterforsyninger. Les også: Yngst og raskest til Nordpolen (DN.no) I dag står Lars (25) og …

To unge menn på ekspedisjon mot nordpolen Les mer »

10 apper for deg som er målbevisst

16. februar 2014 / Fokus,Henrik,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner,Tid og organisering,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Foto: © Seemitch | Dreamstime

Du har sannsynligvis en smarttelefon i lommen eller i hånden akkurat nå, men bruker du den smart? Det finnes utallige apper som kan brukes for å gjøre deg mer motivert og fokusert på dine mål. Her er 10 slike apper for deg som er målbevisst.

Les også: 27 bøker om suksess, personlig utvikling og ledelse i en Iphone app

En smarttelefon kan brukes til så mangt også langt utover det som kanskje faller inn under kategorien «smart». Det finnes over 1 million apper til både Iphone og Andriod telefoner. Hvilke av disse appene bruker du for å utnytte intelligensen i smarttelefonen din? Bruker du tidsfordrivende apper, som «Candy crush» og «Angry birds» eller bruker du apper som gjør smarttelefonen din om til en motivator for dine mål?

Ta full kontroll over treningen din!

10. februar 2014 / 1 kommentar / Blogg,Bøker,Gjesteinnlegg,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Foto: © Arne9001 | Dreamstime

Ønsker du å lykkes med dine treningsmål? Å ha god kontroll og oversikt over treningen og progresjonen din kan være avgjørende for at du skal lykkes med dine mål. Bruk treningsdagbok for å få full kontroll over treningen din.

Dette er et gjesteinnlegg skrevet av Marte og Per Øyvind som står bak «Veien til målet AS» og er aktuell med utgivelsen av «Treningsdagboken«. Ønsker du også å skrive gjesteinnlegg på Målbevisst.no? Klikk på lenke for mer info.

Vi er inne i en tid hvor du kanskje har bestemt deg for at trening skal få en større plass i hverdagen din. Mange bobler over av motivasjon, er dedikerte i starten og begynner å trene ute eller inne på et treningssenter. Men så kommer utfordringene og mange dropper dessverre ut.

Alt jeg ikke lærte på skolen

17. januar 2014 / 2 kommentarer / Bøker,Inspirasjon,Inspirerende historier,Inspirerende personer,Målet og veien dit,Motivasjon,Opplevelser,Personlig utvikling,Reise / Av Arne

«Alt jeg ikke lærte på skolen» er en lett filosofisk bok som inviterer tankene dine til leketid med drømmene dine. Erling Kagge, en drømmer, filosof, entreprenør, advokat, forfatter, familiefar, seiler, eventyrer, polfarer, fjellklatrer og en som virkelig har forstått hva livet egentlig handler om, å leve det. Og Erling har rukket å leve mye i …

Alt jeg ikke lærte på skolen Les mer »

Flytsonen – Din indre superheltmodus

14. januar 2014 / Blogg,Bøker,Fokus,Henrik,Inspirasjon,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Selvtillit og selvfølelse,Suksessvaner,Videoer / Av Arne

Plutselig er lilleviseren halvveis inn i natten. Supermanndrakten faller ned på gulvet og i samme øyeblikk kaster sulten og søvnen seg over meg. Jeg har nettopp vært i flytsonen, min indre superheltmodus.

Det er ingen vits å drømme om å være superhelt om natten. Stå opp! Du er allerede helt om dagen. Du har allerede noen indre superkrefter med enormt potensial. Det er kanskje ikke helt de samme superkreftene som du drømmer om, men her er det ingen grunn til å være kresen. Jeg snakker selvsagt om dine indre supre evner til å fokusere, være kreativ, produktiv og lykkelig, og alt dette på en gang. Jeg snakker om å være i flytsonen – i din indre superheltmodus.

Les også: Fokus i en distraherende hverdag (Gratis E-bok)

Slik lykkes du med nyttårsforsettet ditt

4. januar 2014 / Blogg,Henrik,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner,Trening,Trening og kosthold,Videoer / Av Arne

Dette er tiden av året hvor nyttårsforsettene kastes ut i luften. Mange av dem er bare luft, andre blir bare luft. Er du en som er klar for å virkelig gå for målet ditt i år? Å endelig ta handling over tid og gjennomføre med stil? Her er noen gode råd til hvordan du kan lykkes med ditt nyttårsforsetter i år.

Nyttig for deg som skal i gang med nyttårsforsetter

– Hvordan sette gode mål som er skapt for å oppnås
– 6 enkle tips for å komme i gang
– Hvordan vende vonde vaner
– 10 råd for å lykkes med dine treningsmål
– Gir du opp eller gir du alt?

I et øyeblikk av gnistrende motivasjon har du plutselig satt deg selv et mål, et mål for det kommende året. Men er du virkelig forberedt på å gjøre det som skal til for å lykkes? Eller er du kanskje en av de som faller fra etter en kort periode, for så å vente til neste nyttårsaften igjen med å sette et nytt mål som da egentlig er gitt opp før det i det hele tatt er påbegynt.

Les også: Derfor bør du ha et nyttårsforsetter

Richard Wiseman snur selvutvikling på hodet

13. desember 2013 / 2 kommentarer / Blogg,Bøker,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende personer,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Selvtillit og selvfølelse,Suksessvaner / Av Arne

Richard Wiseman har blitt kjent som den psykologiprofessoren som stadig tar et oppgjør med selvutviklingsmiljøet. Mens andre bøker i kategorien selvutvikling gjerne bare skummer vannoverflaten, går Wiseman til bunns i hva som fungerer og ikke fungerer for å gjøre varige endringer i livet, dette gjør han basert på velutprøvde psykologieksperimenter og -teorier. Nå gjør han …

Richard Wiseman snur selvutvikling på hodet Les mer »

Fra skrivesperre til skrivefoss

1. desember 2013 / 10 kommentarer / Blogg,Henrik,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner / Av Arne

«Endelig tilbake igjen» skrev jeg for en måned siden rett før jeg dro på ferie. Med det skulle jeg legge press på meg selv til å bruke dødtiden på reisen til å skrive nye innlegg. Det var en optimistisk plan, særlig med tanke på at feriemodus for meg innebærer å ha minst mulig planer. Det gikk som det måtte gå, feriemodus vant over skrivemodus uten å møte særlig motstand. Tilbake i hjemmet satt attpåtil skrivesperren og ventet på meg, en skrivesperre jeg kjemper mot i skrivende stund. Men forhåpentligvis kan jeg nå altså skrive «Endelig tilbake igjen igjen».

Jeg har hatt skrivesperre utallige ganger, noe som skulle være en enkel sak å legge merke til både her og på Aksjebloggen. Det kan plutselig gå mange måneder mellom hvert innlegg. Du aner ikke hvor mange ganger jeg har tatt meg i å tenke ”Det har gått 2 måneder siden forrige innlegg, om det går 1 dag til gjør ikke det noe”, og vips har jeg lurt meg selv til å utsette det til i morgen. Men før jeg vet ordet av det har i morgen blitt til i forgårs, og ”sånn går no dagan”.