Suksessvaner Arkiver - Side 4 av 6

10 apper for deg som er målbevisst

16. februar 2014 / Fokus,Henrik,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner,Tid og organisering,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Foto: © Seemitch | Dreamstime

Du har sannsynligvis en smarttelefon i lommen eller i hånden akkurat nå, men bruker du den smart? Det finnes utallige apper som kan brukes for å gjøre deg mer motivert og fokusert på dine mål. Her er 10 slike apper for deg som er målbevisst.

Les også: 27 bøker om suksess, personlig utvikling og ledelse i en Iphone app

En smarttelefon kan brukes til så mangt også langt utover det som kanskje faller inn under kategorien «smart». Det finnes over 1 million apper til både Iphone og Andriod telefoner. Hvilke av disse appene bruker du for å utnytte intelligensen i smarttelefonen din? Bruker du tidsfordrivende apper, som «Candy crush» og «Angry birds» eller bruker du apper som gjør smarttelefonen din om til en motivator for dine mål?

Ta full kontroll over treningen din!

10. februar 2014 / 1 kommentar / Blogg,Bøker,Gjesteinnlegg,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Foto: © Arne9001 | Dreamstime

Ønsker du å lykkes med dine treningsmål? Å ha god kontroll og oversikt over treningen og progresjonen din kan være avgjørende for at du skal lykkes med dine mål. Bruk treningsdagbok for å få full kontroll over treningen din.

Dette er et gjesteinnlegg skrevet av Marte og Per Øyvind som står bak «Veien til målet AS» og er aktuell med utgivelsen av «Treningsdagboken«. Ønsker du også å skrive gjesteinnlegg på Målbevisst.no? Klikk på lenke for mer info.

Vi er inne i en tid hvor du kanskje har bestemt deg for at trening skal få en større plass i hverdagen din. Mange bobler over av motivasjon, er dedikerte i starten og begynner å trene ute eller inne på et treningssenter. Men så kommer utfordringene og mange dropper dessverre ut.

Flytsonen – Din indre superheltmodus

14. januar 2014 / Blogg,Bøker,Fokus,Henrik,Inspirasjon,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Selvtillit og selvfølelse,Suksessvaner,Videoer / Av Arne

Plutselig er lilleviseren halvveis inn i natten. Supermanndrakten faller ned på gulvet og i samme øyeblikk kaster sulten og søvnen seg over meg. Jeg har nettopp vært i flytsonen, min indre superheltmodus.

Det er ingen vits å drømme om å være superhelt om natten. Stå opp! Du er allerede helt om dagen. Du har allerede noen indre superkrefter med enormt potensial. Det er kanskje ikke helt de samme superkreftene som du drømmer om, men her er det ingen grunn til å være kresen. Jeg snakker selvsagt om dine indre supre evner til å fokusere, være kreativ, produktiv og lykkelig, og alt dette på en gang. Jeg snakker om å være i flytsonen – i din indre superheltmodus.

Les også: Fokus i en distraherende hverdag (Gratis E-bok)

Slik lykkes du med nyttårsforsettet ditt

4. januar 2014 / Blogg,Henrik,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner,Trening,Trening og kosthold,Videoer / Av Arne

Foto: © Derektenhue | Dreamstime

Dette er tiden av året hvor nyttårsforsettene kastes ut i luften. Mange av dem er bare luft, andre blir bare luft. Er du en som er klar for å virkelig gå for målet ditt i år? Å endelig ta handling over tid og gjennomføre med stil? Her er noen gode råd til hvordan du kan lykkes med ditt nyttårsforsetter i år.

Nyttig for deg som skal i gang med nyttårsforsetter

– Hvordan sette gode mål som er skapt for å oppnås
– 6 enkle tips for å komme i gang
– Hvordan vende vonde vaner
– 10 råd for å lykkes med dine treningsmål
– Gir du opp eller gir du alt?

I et øyeblikk av gnistrende motivasjon har du plutselig satt deg selv et mål, et mål for det kommende året. Men er du virkelig forberedt på å gjøre det som skal til for å lykkes? Eller er du kanskje en av de som faller fra etter en kort periode, for så å vente til neste nyttårsaften igjen med å sette et nytt mål som da egentlig er gitt opp før det i det hele tatt er påbegynt.

Les også: Derfor bør du ha et nyttårsforsetter

Ukeutfordring – 7 dager uten distraksjoner

15. desember 2013 / 2 kommentarer / Blogg,Fokus,Henrik,Personlig utvikling,Suksessvaner,Tid og organisering / Av Arne

Trenger vi alltid å være oppdatert? Å alltid være koblet til omverdenen? Denne uken utfordrer jeg meg selv og min uvane med å være mer eller mindre kontinuerlig på nett. Klarer jeg 7 dager (nesten) uten distraksjoner? Følg med nederst i dette innlegget. I innlegget fokus i en distraherende hverdag (Gratis e-bok) skrev jeg at …

Ukeutfordring – 7 dager uten distraksjoner Les mer »

Richard Wiseman snur selvutvikling på hodet

13. desember 2013 / 2 kommentarer / Blogg,Bøker,Henrik,Inspirasjon,Inspirerende personer,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Selvtillit og selvfølelse,Suksessvaner / Av Arne

Richard Wiseman har blitt kjent som den psykologiprofessoren som stadig tar et oppgjør med selvutviklingsmiljøet. Mens andre bøker i kategorien selvutvikling gjerne bare skummer vannoverflaten, går Wiseman til bunns i hva som fungerer og ikke fungerer for å gjøre varige endringer i livet, dette gjør han basert på velutprøvde psykologieksperimenter og -teorier. Nå gjør han …

Richard Wiseman snur selvutvikling på hodet Les mer »

Fokus i en distraherende hverdag (Gratis e-bok)

7. desember 2013 / 1 kommentar / Blogg,Bøker,Fokus,Personlig utvikling,Suksessvaner,Tid og organisering / Av Arne

Luften består i dag av særlig to bestanddeler som er viktige for menneskets eksistens, jeg snakker selvsagt om oksygen og trådløst internett. Sistnevte regnes gjerne som den viktigste i dag, da et kutt i tilførselen av denne bestandelen vil kunne få alvorlige følger slik som umiddelbare paniske reaksjoner, abstinenser og krampetrekninger etterfulgt av en enorm …

Fokus i en distraherende hverdag (Gratis e-bok) Les mer »

Fra skrivesperre til skrivefoss

1. desember 2013 / 10 kommentarer / Blogg,Henrik,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner / Av Arne

«Endelig tilbake igjen» skrev jeg for en måned siden rett før jeg dro på ferie. Med det skulle jeg legge press på meg selv til å bruke dødtiden på reisen til å skrive nye innlegg. Det var en optimistisk plan, særlig med tanke på at feriemodus for meg innebærer å ha minst mulig planer. Det gikk som det måtte gå, feriemodus vant over skrivemodus uten å møte særlig motstand. Tilbake i hjemmet satt attpåtil skrivesperren og ventet på meg, en skrivesperre jeg kjemper mot i skrivende stund. Men forhåpentligvis kan jeg nå altså skrive «Endelig tilbake igjen igjen».

Jeg har hatt skrivesperre utallige ganger, noe som skulle være en enkel sak å legge merke til både her og på Aksjebloggen. Det kan plutselig gå mange måneder mellom hvert innlegg. Du aner ikke hvor mange ganger jeg har tatt meg i å tenke ”Det har gått 2 måneder siden forrige innlegg, om det går 1 dag til gjør ikke det noe”, og vips har jeg lurt meg selv til å utsette det til i morgen. Men før jeg vet ordet av det har i morgen blitt til i forgårs, og ”sånn går no dagan”.

Den indre kampen og hvordan du kan vinne

7. mars 2013 / 2 kommentarer / Blogg,Henrik,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Selvtillit og selvfølelse,Suksessvaner / Av Arne

Er du en av dem som hadde som nyttårsforsetter eller har hatt et mål om å slutte å røyke eller snuse? Eller skulle du kanskje begynne å trene fast? Da er dette innlegget for deg. Det er også for alle andre som prøver å kutte ut gamle inngrodde uvaner, om det så skulle være hverdagsgodteriet, overdreven sofasliting eller noe helt helt annet.

Les også: Hvordan vende vonde vaner

Jeg tror neppe jeg er alene i båten min når det kommer til denne store utfordringen det er å endre på vaner. Faktisk vil jeg tørre å hevde at båten er rimelig full på denne tiden av året. Motivert i gjerningsøyeblikket blir gjerne store mål satt, mål om å kutte ut vaner, mål om å få inn bedre vaner, mål om en ny start på en ny livsstil. I det øyeblikket, hvor både motivasjonen og fornuften spiller på lag, ja da er det hele så vannvittig enkelt. Det er jo bare å begynne å trene, det er jo bare å slutte å røyke, det er jo bare så himla enkelt, helt til den indre kampen begynner.

10 råd for å lykkes med dine treningsmål

7. januar 2013 / Blogg,Henrik,Kosthold,Målet og veien dit,Motivasjon,Personlig utvikling,Suksessvaner,Trening,Trening og kosthold / Av Arne

Er du klar for å la dette bli ditt år og virkelig lykkes med dine treningsmål? Er du klar for å gjøre den store forandringen du har lengtet så lenge etter? La dette være året du virkelig bestemmer deg, året du tar massiv handling og oppnår de målene du har satt deg. Her er 10 råd for deg som er klar for å lykkes!

I begynnelsen av hvert år skyller en bølge av treningsentusiasme inn over treningssentrene som fylles opp av unge og gamle, menn og kvinner. Motivasjonen er på topp og den er i godt selskap med den gode samvittigheten. Med et smil om munnen går du ut døren etter en god treningsøkt, du er energisk, du er glad og du lurer på hvorfor du ikke gjorde dette før! Denne gangen, ja denne gangen, skal du faktisk greie det! Denne gangen skal den store forandringen finne sted. Men så, akkurat før resultatene virkelig vises, så skylles hele bølgen ut igjen til havs. Dårlige gamle vaner griper igjen tak i deg, og tar deg tilbake igjen til din gamle hverdag. Du er igjen blitt støttemedlem på treningssenteret, helt til neste år.